Paistettu katkarapuriisiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Paistettu katkarapuriisi

Syö sekä edullisesti että hyvin. Tämäkin resepti vain noin 2,00 €/annos.

  • 3-4 annosta
  • alle 30 min
  • 118 kcal / 100 g

Ainekset

3-4 annosta

Valmistus

alle 30 min
  1. Sulata katkaravut pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta katkaravut. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä. Jäähdytä riisi.
  2. Vokkaa jäisiä wokvihanneksia ja hienonnettua valkosipulia rasvassa 6-7 minuuttia, kunnes sulava neste on haihtunut. Siirrä vihannekset pannulta sivuun.
  3. Paista riisiä pari minuuttia rasvassa. Vatkaa munien rakenne rikki ja kaada riisin joukkoon pannulle. Anna hyytyä hetki ja sekoita. Mausta soijalla.
  4. Lisää joukkoon wokvihannekset ja katkaravut. Kuumenna ja tarkista maku, lisää halutessasi soijaa. Tarjoa lisäksi makeaa chilikastiketta.

Ravintosisältö per 100 g

  • 118 kcal493 kJ
  • Proteiinia6,68 g
  • Hiilihydraatteja12 g
  • Rasvaa4,47 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
Iso Omena
  • Pirkka isot katkaravut 180g MSC pakaste
    3,95/kpl21,94/kg
  • Pirkka katkaravut 180g MSC pakaste
    3,69/kpl20,50/kg
  • Pirkka jasmiiniriisi 1kg
    2,55/kpl
  • Uncle Ben's jasmiiniriisi keitinpusseissa 8x125g
    5,19/kpl
  • Uncle Ben's täysjyväriisi keitinpusseissa 4x125g
    2,89/kpl5,78/kg
  • Pirkka kiinalaiset wokvihannekset 450 g pakaste
    1,29/kpl2,87/kg
  • Valkosipuli ulkomainen kg
    0,42/kpl5,95/kg
  • Pirkka yksikyntinen valkosipuli 100 g ulkomainen
    1,59/kpl15,90/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,59/kpl3,53/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    2,29/kpl2,54/l
  • Keiju rypsiöljy 1l
    3,85/kpl
  • Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
    2,59/kpl2,54/kg
  • Pirkka japanilainen soijakastike 150ml
    1,55/kpl10,33/l
  • Pirkka kiinalainen soijakastike 150ml
    1,09/kpl7,27/l
  • Pirkka Luomu japanilainen soijakastike 150ml
    1,99/kpl13,27/l
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 33 arvostelua