Tuna bowl eli tonnikalakulho
- Annosmäärä 2 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Laktoositon
- Maidoton
Trendikäs kulhoruoka on nopeaa, helppoa ja monipuolista. Tuna bowl saa mehevyyttä maustetusta tonnikalasta ja majoneesista.
- Laktoositon
- Maidoton
Ainekset
2 annosta
- 1 1/2 dl Pirkka jasmiiniriisiä
- 1 (100 g) porkkana
- 1/2 (100 g) kurkkua
- n. 100 g punakaalia
- 1 kevätsipuli tai nippusipulin varsi
- 1 tlk (170 g) Pirkka tonnikalaa, inkivääri-seesami
- 1 dl korianteria hienonnettuna
- 1/2 dl Pirkka cashewpähkinöitä
- Hellmann's majoneesia
Ravintosisältö
- Energia711 kJ / 169 kcal
- Rasva6,3 g
- josta tyydyttynyttä0,7 g
- Hiilihydraatit21,1 g
- josta sokereita2,9 g
- Proteiini6,3 g
- Suola0,3 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan. Valmista sillä aikaa kasvikset. Kuori ja suikaloi porkkana ohuiksi tikuiksi. Kuutioi tai suikaloi kurkku. Suikaloi punakaali ja hienonna kevätsipuli.
- Jaa riisi kahteen annoskulhoon. Asettele riisin päälle kasvikset sekä tonnikala haluamallasi tavalla. Ripottele päälle korianteri ja cashewpähkinät. Valuta majoneesista raidat tonnikalakulhon pinnalle.
Vinkki! Voit leikata kasvikset myös esimerkiksi spiraalileikkurilla tai julienneraastimella.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −27 %Plussa-kortillaEtuhinta 3,00/2 kpl8,82/kgIlman Plussa-korttia 2,08/kpl (12,24/kg)
- Pysyvästi edullinen
- Plussa-etu −26 %Plussa-kortillaEtuhinta 5,00/2 kpl12,50/kgIlman Plussa-korttia 3,38/kpl (16,90/kg)
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min4,3(16 arviota)
- 15–30 min4,1(35 arviota)
- 15–30 min4,3(22 arviota)
- 15–30 min4,1(87 arviota)
- 15–30 min4,0(168 arviota)
- 5–15 min3,7(32 arviota)
- 15–30 min4,0(27 arviota)
- 15–30 min4,2(28 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,3 (116 arviota)
- Salsa1 kuukausi sittenKorvasin korianterin basilikalla ja lisäsin vähän soijaa. Hyvä ja helppo arkilounas.
- Kattens6 kuukautta sittenHyvä kesäinen resepti, muunneltavissa vaikka miten. Ei liikaa ainesosia.
- Pikku myy6 kuukautta sittenKyllä,,,,,ja hyvää oli
- Meiju1 vuosi sittenTää oli kiva, tätä tullaan varmasti eri variaatioineen tekemään jatkossakin.
- Larissa1 vuosi sittenMuuten hyvä, mutta korianterin jätämme kaikissa muodoissa kaupan hyllylle ja aina.
- Lohilady2 vuotta sittenPerheemme top kolmosessa on tämä resepti ollut jo monta vuotta.
- Kaama5 vuotta sittenHyvä mutta suosittelen käyttämään MSC-sertifioitua tonnikalaa.
- Wild5 vuotta sittenTämä on niin hyvää, joten ehdottomasti jatkoon.
- Hans Kurten7 vuotta sittenEN OLE PORKKANAN YSTÄVÄ. KORVAISIN SEN + KORIANTERIN FENKOLILLA MIKÄ ANTAA HIUKAN LAKRITSIA MUISTTUTTAVAN SÄVÄYKSEN. (EI LIIKAA !)
- Sam7 vuotta sittenVoisiko ohjetta muuttaa niin, että siinä käytettäisi MSC-sertifioitua tonnikalaa ja esimerkiksi maustettuna currytahnalla tms.?