Paistettu siika ja kananmunakastike
- Annosmäärä 3 annosta
- Valmistusaika 5–15 min
- Gluteeniton
Paistettu siika saa kaverikseen jogurttisen, helpon kananmunakastikkeen.
- Gluteeniton
Ainekset
3 annosta
- n. 300 g siikafileetä
- 1/2 tl suolaa
- ripaus valkopippuria
- 1 rkl voita tai leivontamargariinia
Kananmunakastike
- 200 g Pirkka turkkilaista laktoositonta jogurttia
- 3 rkl Pirkka mätitahnaa
- 1/2 dl tilliä hienonnettuna
- 2 kananmunaa koviksi keitettyinä
- 1/2 pientä sipulia hienonnettuna
Ravintosisältö
- Energia693 kJ / 166 kcal
- Rasva10,8 g
- josta tyydyttynyttä4,4 g
- Hiilihydraatit3,5 g
- josta sokereita3 g
- Proteiini13,8 g
- Suola1,2 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
5–15 min
- Huuhtele kalafileet kylmällä vedellä ja kuivaa talouspaperilla. Ripottele fileille suolaa ja varovasti valkopippuria.
- Sekoita mätitahna tasaisesti jogurtin joukkoon. Hienonna tilli, munat ja sipuli. Lisää jogurttiseokseen. Peitä kastike ja anna maustua hetki kylmässä.
- Paista siikafileet nahkapuolelta rapeiksi, 3–4 minuuttia. Käännä ja paista lihapuolta noin minuutin ajan. Tarjoa heti keitettyjen perunoiden tai perunasoseen sekä kananmunakastikkeen kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinen
- Plussa-etu −15 %Plussa-kortillaEtuhinta 3,00/3 kpl6,67/kgIlman Plussa-korttia 1,18/kpl (7,87/kg)
Voisit pitää myös näistä
- Arkiston aarre15–30 min3,5(2 arviota)
- 5–15 min3,6(11 arviota)
- yli 60 min3,6(135 arviota)
- 15–30 min3,9(8 arviota)
- 30–60 min3,9(112 arviota)
- Video15–30 min3,7(77 arviota)
- Video15–30 min3,8(51 arviota)
- 30–60 min3,9(71 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,2 (14 arviota)
- Herkku1 vuosi sittenParasta siikaa mitä olen syönyt