Paistettu siika ja kananmunakastike
- Annosmäärä3 annosta
- Valmistusaikaalle 15 min
- Gluteeniton
Paistettu siika saa kaverikseen jogurttisen, helpon kananmunakastikkeen.
- Gluteeniton
Ainekset
3 annosta
n. 300 g | siikafileetä tai |
1/2 tl | suolaa tai |
ripaus | valkopippuria tai |
1 rkl | voita tai leivontamargariinia tai |
Kananmunakastike | |
---|---|
200 g | tai |
3 rkl | tai |
1/2 dl | tilliä hienonnettuna tai |
2 | kananmunaa koviksi keitettyinä tai |
1/2 | pientä sipulia hienonnettuna tai |
Ravintosisältö
Energia | 693 kJ / 166 kcal |
Rasva | 10,8 g |
josta tyydyttynyttä | 4,4 g |
Hiilihydraatit | 3,5 g |
josta sokereita | 3 g |
Proteiini | 13,8 g |
Suola | 1,2 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 15 min
Huuhtele kalafileet kylmällä vedellä ja kuivaa talouspaperilla. Ripottele fileille suolaa ja varovasti valkopippuria.
Sekoita mätitahna tasaisesti jogurtin joukkoon. Hienonna tilli, munat ja sipuli. Lisää jogurttiseokseen. Peitä kastike ja anna maustua hetki kylmässä.
Paista siikafileet nahkapuolelta rapeiksi, 3–4 minuuttia. Käännä ja paista lihapuolta noin minuutin ajan. Tarjoa heti keitettyjen perunoiden tai perunasoseen sekä kananmunakastikkeen kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- SiikafileeHinta 49,99/kg
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 1,09/kpl3,11/kg
- Pirkka suomalainen tilli ruukussaHinta 1,49/kpl
- Valio voi 400g pöytärasia normaalisuolainen vlaktHinta 4,55/kpl11,37/kg
- Pirkka valkopippuri 24g kokonainenHinta 1,19/kpl49,58/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositonHinta 1,39/kpl6,95/kg
- Pirkka mätitahna 150g MSCHinta 2,09/kpl13,93/kg
- Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lkHinta 1,69/kpl1,69/kg
- SipuliHinta n. 0,10/kpl0,99/kg
- Pirkka tilli 50gHinta 2,19/kpl43,80/kg
- Järvikylä tilli ruukku SuomiHinta 1,59/kpl
- Pirkka kananmuna 6 kpl/ 348 gHinta 1,49/kpl4,28/kg
- Pirkka vapaan kanan munia 6 kpl/408 gHinta 1,69/kpl4,14/kg
- Valio Eila voi 200g laktoositon vähäsuolainenHinta 2,99/kpl14,95/kg
- Valio palavoi 500g normaalisuolainenHinta 3,99/kpl7,98/kg
- Meira Valkopippuri 34g kok pussiHinta 2,15/kpl63,24/kg
- Santa Maria Valkopippuri kokonainen, pussi 24gHinta 2,09/kpl87,08/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg laktoositonHinta 4,49/kpl4,49/kg
- Valio Hyvä suomalainen Arki turkkilainen jogurtti 400g laktoositonHinta 1,85/kpl4,63/kg
- Kallen mätitahna 300gHinta 5,49/kpl18,30/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min2,0(1 arvio)
- alle 15 min3,8(9 arviota)
- 30 - 60 min4,0(64 arviota)
- 30 - 60 min4,0(1 arvio)
- alle 30 min3,8(105 arviota)
- alle 30 min3,7(64 arviota)
- alle 30 min4,0(7 arviota)
- yli 60 min3,8(92 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (10 arviota)