Arkiston aarre
Paistetut ahvenet ja pinaatti-tomaattiwokki
- Annosmäärä 3 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Paistetut ahvenet ja pinaatti-tomaattiwokki syntyy ahvenen pakastefileistä yhdistettynä pinaatista ja tomaatista syntyvään wokkiin. Tarjoa keitettyjen perunan kera.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
3 annosta
- 300 g ahvenfileitä
- voita + öljyä
- ripaus suolaa
- ripaus mustapippuria
Pinaatti-tomaattivokki
- 1/2 dl pinjansiemeniä
- 1 iso sipuli
- 150 g tuoretta pinaattia
- 4 (300 g) tomaattia
- 1/2 tlk (à 365 g/200 g) Pirkka salaattijuustokuutioita suolavedessä
- 1 rkl öljyä
- 1 rkl limetin- tai sitruunanmehua
- ripaus suolaa
- ripaus mustapippuria
- ripaus sokeria
Ravintosisältö
- Energia410 kJ / 98 kcal
- Rasva6,1 g
- josta tyydyttynyttä1,4 g
- Hiilihydraatit2,1 g
- josta sokereita1,8 g
- Proteiini8,1 g
- Suola0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Paahda pinjansiemenet kuivalla pannulla. Siirrä ne syrjään.
- Suikaloi sipuli. Huuhdo pinaatti ja hienonna sitä hieman. Kuutioi tomaatit. Valuta salaattijuustokuutiot.
- Kuullota sipuleita öljyssä. Lisää joukkoon pinaatti ja vokkaa muutama minuutti. Lisää tomaatit ja mausta limetillä, suolalla, pippurilla ja sokerilla. Ripottele päälle salaattijuustokuutiot ja pinjansiemenet.
- Paista ahvenfileitä pari minuuttia voi-öljyseoksessa kummaltakin puolelta. Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoa lisäksi uusia perunoita.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etuPlussa-kortillaEtuhinta 2,99/kpl99,67/kgIlman Plussa-korttia 3,14/kpl (104,67/kg)
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- Arkiston aarre15–30 min4,5(2 arviota)
- 30–60 min4,2(11 arviota)
- 15–30 min4,1(9 arviota)
- 15–30 min4,2(49 arviota)
- 15–30 min4,5(31 arviota)
- 15–30 min4,1(32 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min4,3(4 arviota)
- 30–60 min3,0(31 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,7 (7 arviota)