Paistetut ahvenfileet ja pestokastike Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Paistetut ahvenfileet ja pestokastike

  • Annosmäärä3 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
Paistetut ahvenet maistuvat kaikille. Niin helppoa ja herkullista. Tarjoa pestokastikkeen kanssa.

    Ainekset

    3 annosta
    300 g
     
    ahvenfileitä
    tai
    1/2 tl
     
    suolaa
    tai
     
    mustapippuria
    tai

    Pestokastike

    1 tlk (200 g)
     
    tai
    2 rkl
     
    tai
    1 tl
     
    sokeria
    tai
     
    ruohosipulia hienonnettuna
    tai

    Paistamiseen

     
    voita tai juoksevaa kasvisrasvavalmistetta
    tai

    Ravintosisältö

    Energia
    504 kJ / 120 kcal
    Rasva
    6,8 g
    josta tyydyttynyttä
    1,9 g
    Hiilihydraatit
    2,8 g
    josta sokereita
    2,6 g
    Proteiini
    11,7 g
    Suola
    1 g
    Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

    Valmistus

    alle 30 min

    Sekoita kermaviilin joukkoon pesto, sokeri ja ruohosipulisilppua.

    Paista ahvenfileet kuumassa rasvassa molemmin puolin. Ripottele pinnalle suolaa ja mustapippurirouhetta.

    Tarjoa ahvenfileet riisin tai perunoiden, pestokastikkeen ja rakuunalla maustettujen Pirkka kukkavihanneksien kanssa.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

    Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

    Valikoima ja hinnat kaupasta
    • Jozo jodioitu hienosuola 125g
      Hinta 0,99/kpl
      7,92/kg
    • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
      Hinta 0,85/kpl
      40,48/kg
    • Plussa-etu −15 %
      Pirkka vähälaktoosinen kevyt kermaviili 200g
      Plussa-kortilla
      Etuhinta 2,00/4 kpl
      2,50/kg
      Ilman Plussa-korttia 0,59/kpl (2,95/kg)
    • Plussa-etu −10 %
      Pirkka vihreä pesto 185g
      Plussa-kortilla
      Etuhinta 5,00/2 kpl
      13,51/kg
      Ilman Plussa-korttia 2,79/kpl (15,08/kg)
    • Pirkka sokeri 1 kg
      Hinta 1,55/kpl
      1,55/kg
    • Valio Eila voi 200g laktoositon vähäsuolainen
      Hinta 2,95/kpl
      14,75/kg
    • Ahvenfilee nahaton kg
      Etuhinta 29,99/kg
      norm. 49,99/kg
    • Jozo jodioitu hienosuola 600g
      Hinta 1,75/kpl
      2,92/kg
    • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
      Hinta 1,19/kpl
      1,19/kg
    • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
      Hinta 1,29/kpl
      58,64/kg
    • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
      Hinta 1,25/kpl
      46,30/kg
    • Juustoportti luomu kermaviili 200g
      Hinta 1,45/kpl
      7,25/kg
    • Ahvenanmaan kermaviili 200g laktoositon
      Hinta 0,99/kpl
      4,95/kg
    • Sacla rucola-pestokastike 90g
      Hinta 2,69/kpl
      29,89/kg
    • Sacla genovese pestokastike 90g
      Hinta 2,69/kpl
      29,89/kg
    • Dansukker Taloussokeri 1kg
      Hinta 1,59/kpl
      1,59/kg
    • K-Menu sokeri 1 kg
      Hinta 1,34/kpl
      1,34/kg
    • Järvikylä ruohosipuli ruukku Suomi 1lk
      Hinta 1,69/kpl
    • Juustoportti Kirnuvoi 200g
      Hinta 2,99/kpl
      14,95/kg
    • Valio voi 200 g normaalisuolainen
      Hinta 2,59/kpl
      12,95/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

    Voisit pitää myös näistä

    Arvostele resepti

    ka. 3,6 (12 arviota)