• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Paistetut ahvenfileet ja pestokastike

Paistetut ahvenfileet ja pestokastike
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 3 annosta
  • alle 30 min
  • 105 kcal / 100 g

Ainekset

3 annosta

Pestokastike

Paistamiseen

    • voita tai juoksevaa kasvisrasvavalmistetta

Valmistus

alle 30 min
  1. Sulata ahvenfileet pakkauksen ohjeen mukaan.
  2. Sekoita kermaviilin joukkoon pesto, sokeri ja ruohosipulisilppua.
  3. Paista ahvenfileet kuumassa rasvassa molemmin puolin. Ripottele pinnalle suolaa ja mustapippurirouhetta.
  4. Tarjoa ahvenfileet riisin tai perunoiden, pestokastikkeen ja rakuunalla maustettujen Pirkka kukkavihanneksien kanssa.

Kategoriat

  • Pääraaka-aineet

Ravintosisältö per 100 g

  • 105 kcal437 kJ
  • Proteiinia10,7 g
  • Hiilihydraatteja2,54 g
  • Rasvaa5,74 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 1 arvostelu