Paprikaista possua ja parmesaani-parsakaalia Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Paprikaista possua ja parmesaani-parsakaalia

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Kananmunaton
Helppo ateria syntyy täytetyistä lehtipihveistä ja parsakaalista, joka saa makua parmesaanista ja rapeutta paahdetuista pinjansiemenistä.
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
4 kpl (à 120 g)
 
porsaan ulkofileelehtipihvejä
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai
(ripaus
 
suolaa)
tai
4 rkl
 
tai
12
 
vihreää paprikatahnatäytteistä oliivia
tai

Paistamiseen

 
juoksevaa margariinia
tai

Parmesaani-parsakaali

n. 500 g
 
parsakaalia
tai
1–2 rkl
 
voita tai öljyä
tai
50 g
 
parmesaania
tai
1/2 dl
 
pinjansiemeniä
tai

Ravintosisältö

Energia
626 kJ / 150 kcal
Rasva
10,1 g
josta tyydyttynyttä
3 g
Hiilihydraatit
1,5 g
josta sokereita
1,3 g
Proteiini
12,4 g
Suola
0,4 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Levitä lehtifileepihveille Välimeren tahnaa ja viipaloituja oliiveja. Taita pihvit taskuiksi ja paista tai grillaa ne kypsiksi. Mausta lopuksi pippurilla (ja suolalla).

Puhdista ja paloittele parsakaali, raasta parmesaani ja paahda pinjansiemenet. Keitä parsakaalia vähässä, suolalla maustetussa vedessä noin 3 minuuttia. Valuta parsakaali ja lisää joukkoon voi tai öljy.

Kaada parsakaalit tarjoilukulhoon ja ripottele pinnalle parmesaania ja paahdettuja pinjansiemeniä. Tarjoa lisäksi keitettyjä uusia perunoita.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Porsaan ulkofileleike
    Hinta 13,95/kg
  • Pirkka tomaatti-paprikapesto 135g
    Hinta 2,39/kpl
    17,70/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,0 (1 arvio)