Seesamilohi ja vihreät pavutTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Seesamilohi ja vihreät pavut

  • Annosmäärä3 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Kananmunaton
Seesamilla maustettu lohi maistuu herkulliselta vihreiden papujen kanssa.
  • Kananmunaton

Ainekset

3 annosta
1 pkt (400 g)
 
lohta annospaloina (pakaste)
tai
1/2 tl
 
suolaa
tai
 
mustapippuria
tai
n. 1 dl
 
seesaminsiemeniä
tai
2 rkl
 
Pirkka juoksevaa margariinia
tai
1 ps (300 g)
 
tai
n. 1 rkl
 
maustevoita
tai

Perunasose

1 ps
 
Pirkka perunasoseaineksia (pakaste)
tai
2 dl
 
maitoa
tai
1/2 dl
 
tilliä hienonnettuna
tai
 
(voita)
tai

Valmistus

alle 30 min

Ota lohipalat pakkauksesta ja sulata noin tunnin ajan huoneenlämmössä. Mausta kalapalat suolalla ja pippurilla sekä leikkaa ne ristiin neljään osaan. Kääntele palat kauttaaltaan seesaminsiemenissä.

Paista lohipalat juoksevassa margariinissa käännellen. Paista joka sivulta, kunnes pinta saa paistovärin ja kala kypsyy.

Keitä pavut pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta ne hyvin. Asettele pavut pitkään vuokaan ja vuole päälle maustevoita ohuina lastuina. Nosta paistetut lohipalat papujen päälle. Tarjoa seesamilohi ja vihreät pavut tillillä maustetun perunasoseen kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Hinta 1,99/kpl
    26,53/kg
  • GoGreen kuorettomia seesaminsiemeniä 320 g
    Hinta 3,29/kpl
    10,28/kg
  • Pirkka juokseva kasviöljyvalmiste 500ml
    Hinta 1,75/kpl
    3,50/l
  • Plussa-etu −11 %
    Pirkka vihreä ohut papu 300 g pakaste
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 1,50/2 kpl
    2,50/kg
    Ilman Plussa-korttia 0,85/kpl (2,83/kg)
  • Lieksan valkosipulivoi 80g
    Hinta 1,65/kpl
    20,63/kg
  • Pirkka kevytmaito 5dl
    Hinta 0,79/kpl
    1,58/l
  • Pirkka suomalainen tilli ruukussa
    Hinta 1,49/kpl
  • Valio voi 400g pöytärasia normaalisuolainen vlakt
    Hinta 4,55/kpl
    11,37/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    Hinta 2,45/kpl
    40,83/kg
  • Salliselta Seesaminsiemen 400g
    Hinta 3,39/kpl
    8,48/kg
  • Santa Maria Seesaminsiemen, purkki 38g
    Hinta 1,99/kpl
    52,37/kg
  • Keiju juokseva rypsiöljyvalmiste 500ml
    Hinta 2,39/kpl
    4,78/l
  • Sunnuntai juokseva rypsiöljyvalmiste 500ml
    Hinta 3,09/kpl
    6,18/l
  • Pirkka vihreä pitkä papu 250g
    Hinta 3,49/kpl
    13,96/kg
  • Apetit vihreitä papuja paloina 200g pakaste
    Hinta 1,15/kpl
    5,75/kg
  • Lieksan grillivoi 80g
    Hinta 1,65/kpl
    20,63/kg
  • Lieksan 80g Yrtti-persiljavoi
    Hinta 1,65/kpl
    20,63/kg
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
    Hinta 0,95/kpl
    0,95/l
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
    Hinta 1,69/kpl
    1,13/l
  • Pirkka tilli 50g
    Hinta 2,19/kpl
    43,80/kg
  • Oivariini 400g normaalisuolainen
    Hinta 3,29/kpl
    8,23/kg
  • Valio Eila voi 200g laktoositon vähäsuolainen
    Hinta 2,95/kpl
    14,75/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti