Seesamilohi ja vihreät pavut

Name: Seesamilohi ja vihreät pavut
Total time: 30 min
Yield: 3 annosta
Ingredients: 1 pkt (400 g) lohta annospaloina (pakaste); 1/2 tl suolaa; mustapippuria; n. 1 dl seesaminsiemeniä; 2 rkl Pirkka juoksevaa margariinia; 1 ps (300 g) Pirkka ohuita vihreitä papuja (pakaste); n. 1 rkl maustevoita; 1 ps (700 g) Pirkka suomalaista perunamuusia (pakaste); 3 1/2 dl maitoa; 1/2 tl suolaa; 1/2 dl tilliä hienonnettuna; (voita)

Annosmäärä3 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Kananmunaton

Seesamilla maustettu lohi maistuu herkulliselta vihreiden papujen kanssa.

Kananmunaton

Ainekset

3 annosta

Perunasose
1 pkt (400 g)	lohta annospaloina (pakaste) tai
1/2 tl	suolaa tai
	mustapippuria tai
n. 1 dl	seesaminsiemeniä tai
2 rkl	Pirkka juoksevaa margariinia tai
1 ps (300 g)	Pirkka ohuita vihreitä papuja (pakaste) tai
n. 1 rkl	maustevoita tai
1 ps (700 g)	Pirkka suomalaista perunamuusia (pakaste) tai
3 1/2 dl	maitoa tai
1/2 tl	suolaa tai
1/2 dl	tilliä hienonnettuna tai
	(voita) tai

Valmistus

alle 30 min

Ota lohipalat pakkauksesta ja sulata noin tunnin ajan huoneenlämmössä. Mausta kalapalat suolalla ja pippurilla sekä leikkaa ne ristiin neljään osaan. Kääntele palat kauttaaltaan seesaminsiemenissä.

Paista lohipalat juoksevassa margariinissa käännellen. Paista joka sivulta, kunnes pinta saa paistovärin ja kala kypsyy.

Keitä pavut pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta ne hyvin. Asettele pavut pitkään vuokaan ja vuole päälle maustevoita ohuina lastuina. Nosta paistetut lohipalat papujen päälle. Tarjoa seesamilohi ja vihreät pavut tillillä maustetun perunamuusin kanssa.

Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
Hinta 0,85/kpl
40,48/kg
Santa Maria Seesaminsiemen, purkki 38g
Hinta 1,99/kpl
52,37/kg
Keiju juokseva rypsiöljyvalmiste 500ml
Hinta 2,39/kpl
4,78/l
Pirkka vihreä ohut papu 300 g pakaste
Hinta 0,85/kpl
2,83/kg
Lieksan valkosipulivoi 80g
Hinta 1,65/kpl
20,63/kg
Pirkka suomalainen perunamuusi 700g pakaste
Hinta 4,49/kpl
6,41/kg
Järvikylä tilli ruukku Suomi
Hinta 1,69/kpl
Valio Eila voi 200g laktoositon vähäsuolainen
Hinta 2,95/kpl
14,75/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
Hinta 1,29/kpl
58,64/kg
Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
Hinta 1,19/kpl
44,07/kg
GoGreen kuorettomia seesaminsiemeniä 320 g
Hinta 3,29/kpl
10,28/kg
Salliselta Seesaminsiemen 400g
Hinta 3,69/kpl
9,23/kg
Pirkka juokseva kasviöljyvalmiste 500ml
Hinta 1,55/kpl
3,10/l
Sunnuntai juokseva rypsiöljyvalmiste 500ml
Hinta 2,99/kpl
5,98/l
Pirkka vihreä pitkä papu 250g
Hinta 3,19/kpl
12,76/kg
Apetit vihreitä papuja paloina 200g pakaste
Hinta 1,25/kpl
6,25/kg
Lieksan grillivoi 80g
Hinta 1,65/kpl
20,63/kg
Lieksan 80g Yrtti-persiljavoi
Hinta 1,65/kpl
20,63/kg
Mummon puikulamuusi 500g pakaste
Hinta 3,99/kpl
7,98/kg
Oolannin muusiperuna 400g pakaste
Etuhinta 2,89/kpl
7,22/kg
norm. 3,29/kpl (8,23/kg)
Arla Suomi kevytmaito 2dl ESL
Hinta 0,59/kpl
2,95/l
Valio kevytmaito 5 dl
Hinta 1,25/kpl
2,50/l
Pirkka suomalainen tilli ruukussa
Hinta 1,69/kpl
Pirkka tilli 50g
Hinta 2,19/kpl
43,80/kg
Juustoportti Kirnuvoi 200g
Hinta 2,99/kpl
14,95/kg
Valio voi 200 g normaalisuolainen
Hinta 2,59/kpl
12,95/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.