Provencen broileriateria
- Annosmäärä3–4 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Tarjoa broilerin reisikoivet uudella tavalla. Kokeile ja ihastu.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
3–4 annosta
1 rs (n. 1,2 kg) | tai |
1 rkl | tuoreita hienonnettuja rosmariininlehtiä tai |
3 | valkosipulinkynttä tai |
1 rkl | sitruunanmehua tai |
1 ps (600 g) | kuorellisia perunaviipaleita (pakaste) tai |
1 (n. 250 g) | punainen paprika tai |
1/2 ps (à 150 g) | tai |
1/2 rkl | salaattijuustotölkin öljymarinadia tai |
1/2 tlk (à 340 g/200 g) | tai |
tuoreita rosmariininoksia tai |
Ravintosisältö
Energia | 526 kJ / 126 kcal |
Rasva | 8,6 g |
josta tyydyttynyttä | 1,8 g |
Hiilihydraatit | 4,5 g |
josta sokereita | 0,8 g |
Proteiini | 7,8 g |
Suola | 0,7 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Leikkaa broilerin koipi-reisipalat kahtia ja asettele ne sopivankokoisen uunivuokaan. Ripottele pinnalle rosmariinia. Kuori ja paloittele valkosipulinkynnet ja levitä vuokaan. Pirskottele päälle sitruunanmehua. Kypsennä broilereita uunissa 225 asteessa noin 25 minuuttia.
Lado perunaviipaleet pellille leivinpaperin päälle niin, että tilaa jää broilerivuoalle. Ota broilerivuoka uunista 25 minuutin paiston jälkeen ja siirrä se perunapellille. Kypsennä perunoita ja broilereita noin 10 minuuttia.
Puhdista paprika ja paloittele haarukkapaloiksi. Leikkaa pavut lyhyemmiksi. Kuumenna paistokasarissa tilkka öljymarinadia ja wokkaa siinä papuja ja paprikoita, kunnes ne hiukan pehmenevät eli noin 2–3 minuuttia.
Ota pelti uunista, käännä perunaviipaleet ja kaada vihannekset broilerivuokaan. Lisää vuokaan muutama pieni oksa rosmariinia ja murenna broilerien päälle siivilöidyt juustokuutiot. Työnnä pelti takaisin uuniin ja jatka kypsennystä vielä noin 10 minuuttia väriä tarkkaillen. Voit nostaa lämmön 250 asteeseen jotta juusto ja perunat saavat kunnolla väriä. Ripottele kypsille perunoille hiukan suolaa ja tarjoa heti kuumana broilerien ja vihannesten kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Oksasen puutarha Rosmariini 20g SuomiHinta 3,95/kpl197,50/kg
- Pirkka Luomu sitruunaHinta n. 0,68/kpl3,99/kg
- Plussa-etu −10 %Pirkka perunaviipaleet 500g pakastePlussa-kortillaEtuhinta 4,00/3 kpl2,67/kgIlman Plussa-korttia 1,49/kpl (2,98/kg)
- Pirkka vihreä ohut papu 300 g pakasteHinta 0,85/kpl2,83/kg
- Pirkka salaattijuustokuutiot öljymarinadissa 340g/200g laktoositonHinta 3,99/kpl19,95/kg
- K-Menu Marinoitu kanapala n. 1 kgHinta n. 5,29/kpl5,29/kg
- Pysyvästi edullinenKariniemen Kananpojan marinoitu koipipala n. 1,5 kgHinta n. 5,99/kpl3,99/kg
- Järvikylä Rosmariini rasia 20gHinta 3,95/kpl197,50/kg
- Järvikylä rosmariini rkk FIHinta 4,99/kpl
- Valkosipuli ulkomainen kgHinta n. 0,55/kpl10,95/kg
- Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lkHinta 1,99/kpl19,90/kg
- Pirkka sitruunaHinta n. 0,47/kpl2,49/kg
- Paprika punainenHinta n. 1,02/kpl6,79/kg
- Apetit vihreitä papuja paloina 200g pakasteHinta 1,25/kpl6,25/kg
- Pirkka vihreä pitkä papu 250gHinta 3,19/kpl12,76/kg
- Plussa-etu −11 %Pirkka salaattijuusto & tomaatti 100g/70g laktoositonPlussa-kortillaEtuhinta 3,00/2 kpl15,00/kgIlman Plussa-korttia 1,69/kpl (16,90/kg)
- Plussa-etu −11 %Pirkka salaattijuusto & oliivi 100g/58g laktoositonPlussa-kortillaEtuhinta 3,00/2 kpl15,00/kgIlman Plussa-korttia 1,69/kpl (16,90/kg)
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min4,0(1 arvio)
- 30 - 60 min4,0(1 arvio)
- 30 - 60 min2,0(12 arviota)
- 30 - 60 min3,0(8 arviota)
- 30 - 60 min3,3(65 arviota)
- yli 60 min2,0(1 arvio)
- 30 - 60 min4,1(39 arviota)
- 30 - 60 min3,8(19 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,5 (2 arviota)