Pesto-ruiskuorrutettu atlantinseitiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Pesto-ruiskuorrutettu atlantinseiti

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
Rukiiset näkkärimurut ja pesto tuovat uutta makua uunikalaan.

    Ainekset

    4 annosta
    1 pkt (400 g)
     
    tai
    3 viipaletta (30 g)
     
    tai
    3/4 dl
     
    tai
    2 (160 g)
     
    tomaattia
    tai
    1/2 tl
     
    mustapippuria
    tai

    Ravintosisältö

    Energia
    405 kJ / 97 kcal
    Rasva
    5,1 g
    josta tyydyttynyttä
    0,7 g
    Hiilihydraatit
    3,8 g
    josta sokereita
    1,5 g
    Proteiini
    8,5 g
    Suola
    0,5 g
    Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

    Valmistus

    30 - 60 min

    Nosta seiti huoneenlämpöön. Murenna näkkileivät pakastuspussissa kaulimen avulla.

    Paloittele kohmeinen kala neljään osaan ja siirrä kalapalat voideltuun uunivuokaan.

    Levitä kalojen päälle pestokastiketta ja ripottele pinnalle ruisnäkkileipämurua. Paista 175 asteessa noin 20 minuuttia.

    Kuutioi tomaatit ja ripottele valmiin annoksen päälle. Rouhi päälle mustapippuria. Tarjoa kala perunasoseen kanssa.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

    Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

    Valikoima ja hinnat kaupasta
    • Pirkka alaskanseiti annospaloina 400g/4kpl MSC pakaste
      Hinta 4,69/kpl
      11,73/kg
    • K-Menu ohut ruisnäkkileipä 250 g
      Hinta 0,95/kpl
      3,80/kg
    • K-Menu vihreä pesto 290g
      Hinta 1,95/kpl
      6,72/kg
    • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
      Hinta 0,85/kpl
      40,48/kg
    • K-Menu alaskanseiti 400g MSC pakaste
      Hinta 3,35/kpl
      8,38/kg
    • Vaasan koulunäkki kunto 200 g
      Hinta 2,59/kpl
      12,95/kg
    • Leksands jälkiuuni kolmionäkkileipä 200g
      Hinta 1,99/kpl
      9,95/kg
    • Sacla rucola-pestokastike 90g
      Hinta 2,69/kpl
      29,89/kg
    • Sacla genovese pestokastike 90g
      Hinta 2,69/kpl
      29,89/kg
    • Tomaatti Suomi
      Hinta n. 0,18/kpl
      1,99/kg
    • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
      Hinta 1,29/kpl
      58,64/kg
    • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
      Hinta 1,25/kpl
      46,30/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

    Voisit pitää myös näistä

    Arvostele resepti

    ka. 3,3 (14 arviota)

    • Mevaan
      4 vuotta sitten
      Koko perhe yksimielinen; ei jatkoon. Ei vain ollut meidän makuumme, mutta helppo resepti kylläkin.
    • a
      7 vuotta sitten
      Ok