Arkiston aarre
Kapriskala
- Annosmäärä 3 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Kananmunaton
Kapriskastikkeella gratinoitu kala on helppo arkiruoka.
- Kananmunaton
Ainekset
3 annosta
- 1 pkt (400 g) Pirkka alaskanseitiä annospaloina, MSC (pakaste)
- 1/4 tl suolaa
Kastike
- 2 rkl juoksevaa margariinia
- 1 dl Pirkka sipulikuutioita (pakaste)
- 1 rkl vehnäjauhoja
- 1 tlk (2 dl) ruokakermaa (15 %)
- 3 rkl Pirkka mätitahnaa
- 1/2 dl tilliä hienonnettuna
- 3 rkl Pirkka kapriksia
- 1/4 tl suolaa
- ripaus mustapippuria
Päälle
- 1–2 tomaattia
Ravintosisältö
- Energia638 kJ / 153 kcal
- Rasva10,1 g
- josta tyydyttynyttä3,4 g
- Hiilihydraatit4 g
- josta sokereita2,6 g
- Proteiini10,7 g
- Suola1,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30–60 min
- Sulata pakastekala jääkaapissa yön yli. Kuivaa kalapalat talouspaperilla ja mausta suolalla molemmin puolin. Asettele palat voideltuun uunivuokaan.
- Kuumenna rasva pinnoitetussa kattilassa ja kuullota sipuli. Lisää jauhot ja kiehauta rasvassa. Lisää ruokakerma ja sekoita tasaiseksi. Anna kiehua pari minuuttia, kunnes seos sakenee.
- Sekoita kastikkeeseen mätitahna, tilli ja kaprikset. Mausta suolalla ja pippurilla. Lusikoi kastike kalapaloille. Kypsennä 200 asteessa keskitasolla noin 25 minuuttia. Levitä tomaattiviipaleeet vuoan pinnalle. Tarjoa keitettyjen perunoiden ja parsakaalien kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −11 %Plussa-kortillaEtuhinta 2,00/3 kpl3,33/kgIlman Plussa-korttia 0,75/kpl (3,75/kg)
- Plussa-etu −9 %Plussa-kortillaEtuhinta 2,80/2 kpl2,80/lIlman Plussa-korttia 1,54/kpl (3,08/l)
Voisit pitää myös näistä
- Arkiston aarre30–60 min3,9(36 arviota)
- 30–60 min3,9(153 arviota)
- Arkiston aarreyli 60 min4,0(13 arviota)
- 30–60 min4,2(51 arviota)
Arkiston aarre15–30 min4,1(35 arviota)- Arkiston aarre30–60 min3,6(28 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min4,0(2 arviota)
- Video30–60 min3,9(282 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,3 (4 arviota)