Pestouunikala
- Annosmäärä3–4 annosta
- Valmistusaikayli 60 min
- Kananmunaton
Helppo pestolla maustettu uunikala maistuu koko perheelle! Tarjoa pestokuorrutettu kala perunamuusin kanssa.
- Kananmunaton
Ainekset
3–4 annosta
1 pkt (400 g) | tai |
1/2 tl | suolaa tai |
1 dl | tai |
2 rkl | korppujauhoja tai |
2 rkl | tai |
(tuoretta basilikaa) tai |
Ravintosisältö
Energia | 873 kJ / 208 kcal |
Rasva | 15,2 g |
josta tyydyttynyttä | 1,9 g |
Hiilihydraatit | 2,9 g |
josta sokereita | 0,7 g |
Proteiini | 13,9 g |
Suola | 1,6 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
Sulata kalapalat jääkaapissa uunivuoassa kelmulla peitettynä. Valuta sulamisvesi pois. Mausta kalojen pinta suolalla.
Sekoita pesto ja korppujauho kulhossa ja levitä tasaisesti kalapalojen pinnalle. Ripottele päälle auringonkukansiemeniä.
Paista 200-asteisen uunin keskitasolla noin 20 minuuttia. Koristele halutessasi tuoreella basilikalla ja tarjoa perunamuusin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Plussa-etu −10 %Pirkka punainen pesto 185gPlussa-kortillaEtuhinta 5,00/2 kpl13,51/kgIlman Plussa-korttia 2,79/kpl (15,08/kg)
- Myllyn Paras Korppujauho 300gHinta 1,49/kpl4,97/kg
- Pirkka auringonkukansiemenet 180gHinta 1,49/kpl8,28/kg
- K-Menu alaskanseiti 400g MSC pakasteHinta 3,49/kpl8,73/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka paprika-cashewpesto 135gHinta 2,29/kpl16,96/kg
- Pirkka tomaatti-paprikapesto 135gHinta 2,39/kpl17,70/kg
- Pirkka korppujauho 320gHinta 1,09/kpl3,41/kg
- Moilas korppujauho 350g gluteenitonHinta 3,79/kpl10,83/kg
- Paahdetut auringonkukansiemenet 300gHinta 3,09/kpl10,30/kg
- Urtekram Auringonkukansiemen 375g luomuHinta 2,79/kpl7,44/kg
- Järvikylä basilika rkk FIHinta 1,99/kpl
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min4,2(47 arviota)
- 30 - 60 min4,0(161 arviota)
- 30 - 60 min3,9(36 arviota)
- alle 30 min3,0(1 arvio)
- alle 30 min4,0(7 arviota)
- 30 - 60 min3,9(150 arviota)
- 30 - 60 min3,9(259 arviota)
- 30 - 60 min3,7(23 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,1 (103 arviota)
- Pike10 kuukautta sittenOikein hyvä ohje! Tein tuoreesta kirjolohifileestä ja jätin 0,5tl suolaa pois.
- Jenni10 kuukautta sittenKatsoin että on nopea resepti (alle 30 min), mutta ensimmäinen vaihe on sulata kala jääkaapissa. Valmisteluaika olisi hyvä ilmoittaa erikseen.
- K-Kuluttajapalvelu10 kuukautta sittenJenni, kiitos kommentista! Palautteesi välitetään koekeittiöön.
- K-Kuluttajapalvelu10 kuukautta sittenJenni, kiitos kommentista! Palautteesi on välitetty koekeittiöön.
- Arj1 vuosi sittenHyvä. Varmasti kokeilen.