Arkiston aarre
Purjoinen kalavuoka
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Kananmunaton
Purjoinen kalavuoka valmistuu helposti mikrossa.
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 1 pkt (400 g) Pirkka alaskanseitiä annospaloina, MSC (pakaste)
- n. 10 cm:n pala purjoa
- ½ rkl öljyä tai margariinia
- 5 dl Pirkka kevytmaitoa
- 3 rkl vehnäjauhoja
- 100 g Pirkka sulatejuustoa
- mustapippuria
- ¾ tl suolaa
- tuoretta tilliä hienonnettuna
Ravintosisältö
- Energia389 kJ / 93 kcal
- Rasva4 g
- josta tyydyttynyttä2,1 g
- Hiilihydraatit4,4 g
- josta sokereita2,3 g
- Proteiini9,9 g
- Suola0,9 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
Valmistusaika: 15–30 min
- Viipaloi halkaistu, huuhdottu purjo. Levitä purjoviipaleet uunivuoan pohjalle ja pirskottele päälle öljyä tai pane päälle margariininokareita. Kuumenna vuokaa mikroaaltouunissa täysteholla (600 W) noin 4 minuuttia.
- Sekoita kattilassa kylmä maito ja vehnäjauhot keskenään. Kuumenna koko ajan sekoittaen. Keitä kastiketta noin 4 minuuttia ja lisää sulatejuusto. Kuumenna kastike.
- Viipaloi sulanut pakastekala ja asettele vuokaan purjon päälle. Ripottele kalan pinnalle pippuria, suolaa ja runsaasti tilliä. Kaada päälle juustokastike.
- Kypsennä mikrossa täysteholla 5 minuuttia, käännä vuokaa ja kypsennä edelleen noin 5 minuuttia. Tarkista kalan kypsyys. Anna ruoan jälkikypsyä peitettynä pari minuuttia.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Hinta 1,84 € kappaleYksikköhinta 1,84 € kilogramma
- Plussa-etu −12 %Etuhinta Plussa-kortilla 2,19 € kappaleYksikköhinta 16,47 € kilogrammaIlman Plussa-korttia 2,49 € kappale (18,72 € kilogramma)
Voisit pitää myös näistä
- 30–60 min3,9(154 arviota)
Arkiston aarre15–30 min4,1(35 arviota)- Arkiston aarre30–60 min3,9(36 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,9(50 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min4,4(5 arviota)
- 30–60 min4,2(51 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,3(26 arviota)
- 15–30 min3,9(31 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (3 arviota)