Hyppää sisältöön
Pinaattinen kanakastikeTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Pinaattinen kanakastike

  • Annosmäärä5 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Laktoositon
Pinaattinen kanakastike on helppo tehdä. Keitä lisäksi riisiä tai pastaa.
  • Laktoositon

Ainekset

5 annosta
1 pkt (400 g)
 
tai
1 rkl
 
öljyä
tai
n. 1/2 tl
 
suolaa
tai
1/4 tl
 
mustapippuria
tai
1 (130 g)
 
sipuli
tai
2
 
valkosipulinkynttä
tai
1 rs (200 g)
 
tai
1 ps (150 g)
 
tai
1 prk (2 1/2 dl)
 
tai

Ravintosisältö

Energia
406 kJ / 98 kcal
Rasva
4,8 g
josta tyydyttynyttä
1,8 g
Hiilihydraatit
2,3 g
josta sokereita
1,4 g
Proteiini
10,4 g
Suola
0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min
Ruskista fileesuikaleet paistokasarissa parissa erässä. Mausta ne suolalla ja pippurilla. Siirrä kanat lautaselle.
Hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Viipaloi puhdistetut sienet. Kuullota sipulia ja valkosipulia pari minuuttia. Lisää sienet. Paista, kunnes sienistä on enin neste haihtunut.
Kaada kanasuikaleet takaisin kasariin. Lisää pinaatti. Kuumenna, kunnes pinaatti on sulanut. Kaada joukkoon ruokakerma ja hauduta pari minuuttia. Tarjoa riisin tai pastan kanssa.
Vinkki! Keitä lisäkeriisiä reilu annos ja valmista siitä seuraavana päivänä esimerkiksi paistettua riisiä.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka suomalainen kanan fileesuikale maustamaton 400g
    Hinta 3,89/kpl
    9,73/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Pirkka suomalainen viljelty ruskea herkkusieni 200g
    Hinta 3,49/kpl
    17,45/kg
  • Pirkka hienonnettua pinaattia paloina 150 g pakaste
    Hinta 0,40/kpl
    2,67/kg
  • Pysyvästi edullinen
    Valio Keittiön ruokakerma 2,5 dl kolme sipulia laktoositon UHT
    Hinta 1,99/kpl
    7,96/l
  • Pysyvästi edullinen
    Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Neito rypsiöljy 500ml
    Hinta 4,25/kpl
    8,50/l
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,19/kpl
    44,07/kg
  • Sipuli
    Hinta n. 0,13/kpl
    1,29/kg
  • Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
    Hinta 0,95/kpl
    2,71/kg
  • Valkosipuli ulkomainen kg
    Hinta n. 0,55/kpl
    10,95/kg
  • Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lk
    Hinta 1,99/kpl
    19,90/kg
  • Pysyvästi edullinen
    Apetit kotimainen pinaatti 150g pakaste
    Hinta 1,15/kpl
    7,67/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,7 (153 arviota)

  • Lottis
    2 päivää sitten
    Hyvä ja helppo resepti!