Porkkana-soijarouhepihvitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Porkkana-soijarouhepihvit

  • Annosmäärä10 kpl
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Laktoositon
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Helpot porkkana-soijarouhepihvit syntyvät valmiista porkkanasoseesta. Kypsennä vegaaniset kasvispihvit uunissa tai pannulla.
  • Laktoositon
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

10 kpl
1 pieni (75 g)
 
sipuli
tai
2
 
valkosipulinkynttä hienonnettuna
tai
1 rkl
 
rypsiöljyä
tai
1 pkt (500 g)
 
tai
3 dl (100 g)
 
tummaa soijarouhetta
tai
1/2 dl
 
Pirkka korppujauhoja
tai
2 tl
 
kuivattua timjamia
tai
1/2 tl
 
suolaa
tai
1/2 tl
 
mustapippuria
tai

Ravintosisältö

Energia
457 kJ / 110 kcal
Rasva
2,5 g
josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
14,4 g
josta sokereita
4,7 g
Proteiini
7,8 g
Suola
1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota sipulit öljyssä pannulla.

Sekoita porkkanasose, soijarouhe ja korppujauhot. Anna turvota noin 10 minuuttia välillä sekoittaen. Sekoita joukkoon jäähtyneet sipulit sekä mausteet.

Muotoile taikinasta 10 ohutta pihviä pellille leivinpaperin päälle.

Paista 200-asteisen uunin keskitasolla noin 15 minuuttia. Voit myös paistaa pihvit öljyssä pannulla keskilämmöllä noin 5 minuuttia/puoli.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lk
    Hinta 1,99/kpl
    19,90/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Sallinen Soijarouhe tumma 800g
    Hinta 5,49/kpl
    6,86/kg
  • Pirkka korppujauho 320g
    Hinta 1,19/kpl
    3,72/kg
  • Pirkka Luomu timjami 14g
    Hinta 1,95/kpl
    139,29/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Hinta 1,99/kpl
    26,53/kg
  • Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
    Hinta 1,09/kpl
    3,11/kg
  • Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lk
    Hinta 1,69/kpl
    1,69/kg
  • Pirkka valkosipuli 100 g 2lk
    Hinta 1,45/kpl
    14,50/kg
  • Valkosipuli 100g Espanja 1lk
    Hinta 1,09/kpl
    10,90/kg
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Hinta 3,99/kpl
    4,43/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Pirkka Luomu porkkanasose 500g
    Hinta 2,79/kpl
    5,58/kg
  • Soyappétit Tumma soijarouhe 500 g
    Hinta 4,59/kpl
    9,18/kg
  • Salliselta Soijarouhe tumma 250g
    Hinta 1,99/kpl
    7,96/kg
  • Myllyn Paras Korppujauho 300g
    Hinta 1,29/kpl
    4,30/kg
  • Moilas korppujauho 350g gluteeniton
    Hinta 3,85/kpl
    11,00/kg
  • Pirkka timjami 9g
    Hinta 0,79/kpl
    87,78/kg
  • Santa Maria Timjami 15g
    Hinta 1,95/kpl
    130,00/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    Hinta 2,45/kpl
    40,83/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,4 (55 arviota)

  • Makuvahti
    2 päivää sitten
    Melko tylsähköjä vaikka tuunasin chilirouheella ja muilla mausteilla. Koostumus ei myöskään tällä reseptillä tule olemaan kovin yhdessäpysyvä. Seurasin mausteiden lisäystä lukuunottamatta täysin reseptiä.
  • Testi
    1 kuukausi sitten
    Erittäin hyviä. Lisäsin omaan versiooni desin kylmää vettä, taikinaan vajaa puoli desiä rypsiöljyä ja kananmunan (tosin sitten eivät ole enää täysin vegejä). Rakenne tuli paremmaksi eikä niin hajonnut paiston jälkeen.
  • MH
    11 kuukautta sitten
    Ei ollu kauheen isot odotukset mut sit ku maistoin ni olikin tajunnan räjäyttävän hyvää. Sain tästä kyl ite 15 pihviä. 12 pihviä meni uuniin ja muutaman paistoin samalla pannulla missä sipulit ja ai että!!! Tä resepti on ollu mun suosikeissa varmaa pari vuotta ja vitsi ku nyt vasta testasin.
  • nyy
    3 vuotta sitten
    helppo ohje, mutta jäi vähän mössöksi uunissa ja takertui pahasti leivinpaperiin