Soijarouhekastike

Name: Soijarouhekastike
Total time: 30 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 sipuli; 2 valkosipulinkynttä; 1 rkl öljyä; 1 porkkana; 1/2 dl Pirkka tomaattisosetta; 1 tlk Pirkka tomaattimurskaa; n. 2 dl vettä; n. 1 tl suolaa; 1 tl mustapippuria; 1 rkl pizzamaustetta; 1 tlk Pirkka kaura kasvirasvasekoitetta (16 %); 1 ps Hälsans kök soijarouhetta (pakaste); 2 dl Soyappétit tummaa soijarouhetta

Soijarouhekastike on helppo lihaton ja vegaaninen vaihtoehto jauhelihakastikkeelle. Kaurakerma pyöristää mukavasti kastikkeen makua. Noin 1,45€/annos*

184 arvostelua

Näytä lisää vaihtoehtoja ›

4 annosta
alle 30 min

Ainekset

4 annosta

- 1(100 g)sipuli
- 2valkosipulinkynttä
- 1rklöljyä
- 1(100 g)porkkana
- 1/2dlPirkka tomaattisosetta
- 1tlk(500 g)Pirkka tomaattimurskaa
- n. 2dlvettä
- n. 1tlsuolaa
- 1tlmustapippuria
- 1rklpizzamaustetta
- 1tlk(2 dl)Pirkka kaura kasvirasvasekoitetta (16 %)
- 1ps(300 g)Hälsans kök soijarouhetta (pakaste)
- 2dlSoyappétit tummaa soijarouhetta

Valmistus

alle 30 min

Kuori sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuori porkkana ja raasta karkeaksi raasteeksi.
Kuullota sipuleita ja valkosipuleita öljyssä pannulla. Lisää porkkanaraaste ja tomaattisose. Jos käytät pakastesoijarouhetta, lisää myös se pannulle. Kuumenna muutaman minuutin ajan.
Lisää pannulle tomaattimurska. Huuhtele tölkki vedellä ja lisää pannulle. Lisää myös soijarouhe, jos käytät kuivattua rouhetta. Lisää mausteet ja hauduta noin 10 minuuttia.
Lisää lopuksi joukkoon kaura kasvisrasvasekoite ja kuumenna sekoittaen, älä enää keitä. Tarjoa soijarouhekastike esimerkiksi spagetin kanssa bolognesen tapaan.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 01/2019. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Pääraaka-aineet
- Kasvis
- Kasviproteiini
Erityisruokavaliot

Sipuli
Tuotetta ei ole saatavilla valitussa kaupassa
0,15/kpl1,29/kg
Sipuli peltokuivattu
0,14/kpl1,29/kg
Valkosipuli ulkomainen kg
0,64/kpl8,95/kg
Pirkka valkosipuli 100 g 2lk
0,89/kpl8,90/kg
Pirkka rypsiöljy 450ml
1,85/kpl4,11/l
Pirkka rypsiöljy 900ml
3,29/kpl3,66/l
Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
2,99/kpl5,98/l
Porkkana multa Suomi
0,13/kpl1,29/kg
Porkkana pesty 1lk
0,17/kpl
Pirkka suomalainen pesty porkkana 500g 1 lk
Tuotetta ei ole saatavilla valitussa kaupassa
0,99/kpl1,98/kg
Pirkka tomaattisose 70 g
0,25/kpl3,57/kg
Pirkka tomaattisose 140 g
0,69/kpl4,93/kg
Mutti tomaattipyre 130 g tuubi
0,99/kpl7,62/kg
Pirkka tomaattimurska 500 g
0,99/kpl1,98/kg
Pirkka chilitomaattimurska 390g
0,89/kpl2,28/kg
Pirkka pizzamauste 10g
0,39/kpl39,00/kg
Sallinen Pizzamauste 170g
6,29/kpl37,00/kpl
Meira Pizzamauste 32g pussi
1,45/kpl45,31/kg
Pirkka kaura kasvirasvasekoite 16% 2dl
0,69/kpl3,45/l
Soyappétit Tumma soijarouhe 500 g
3,39/kpl6,78/kg
VegeSun soijarouhe 500g tumma
3,49/kpl6,98/kg
Risetti Suomalainen vihreä ruokaherne 500g
0,79/kpl1,58/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Soijarouhekastike

Ainekset

Valmistus

Tiesitkö että...

Kategoriat

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Kokeile myös

Nyhtökaurapyörykkäpasta

Chili con nyhtökaura

Quorn-bolognesekastike

Kommentoi