Porkkanainen broilerikastikeTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Porkkanainen broilerikastike

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Laktoositon
Porkkanainen broilerikastike maistuu koko perheelle.
  • Laktoositon

Ainekset

4 annosta
3–4 (300 g)
 
porkkanaa
tai
1 (120 g)
 
sipuli
tai
3 rkl
 
tai
1 tlk (2 1/2 dl)
 
tai
1 rs (400 g)
 
tai
1–2 rkl
 
öljyä
tai
1 tl
 
timjamia
tai
3/4 tl
 
suolaa
tai
1/2 tl
 
mustapippuria
tai
2 pientä
 
tomaattia
tai
1/2 dl
 
tuoretta basilikaa hienonnettuna
tai

Ravintosisältö

Energia
435 kJ / 104 kcal
Rasva
6,8 g
josta tyydyttynyttä
1,4 g
Hiilihydraatit
2,8 g
josta sokereita
2,4 g
Proteiini
7,2 g
Suola
0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Kuori ja leikkaa porkkanat ohuiksi viipaleiksi. Suikaloi kuorittu sipuli. Kuullota sipulit pestokastikkeessa paistokasarissa. Lisää porkkanat. Anna hautua kannen alla noin 5 minuuttia.

Lisää kasvirasvasekoite ja keitä miedolla lämmöllä kannen alla noin 5 minuuttia.

Paista broilerit rasvassa kypsiksi. Mausta timjamilla, suolalla ja pippurilla. Nosta broilerit kastikkeen joukkoon. Kuutioi tomaatit ja lisää ne kasariin. Ripottele päälle basilikaa. Tarjoa keitetyn pastan kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Porkkana pesty Suomi
    Hinta n. 0,25/kpl
    2,49/kg
  • Plussa-etu −10 %
    Pirkka punainen pesto 185g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 5,00/2 kpl
    13,51/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,79/kpl (15,08/kg)
  • Flora Ruoka 15% 2,5dl laktoositon
    Hinta 1,35/kpl
    5,40/l
  • Kariniemen kananpojan sisäfileepihvi 400g maustamaton
    Hinta 8,99/kpl
    22,47/kg
  • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
    Hinta 4,75/kpl
    19,00/l
  • Järvikylä Timjami rasia 20g
    Hinta 2,99/kpl
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Porkkana 500g ES/IT 1lk
    Hinta 1,79/kpl
    3,58/kpl
  • Sipuli ulkomainen
    Hinta n. 0,13/kpl
    1,29/kg
  • Pirkka paprika-cashewpesto 135g
    Hinta 2,29/kpl
    16,96/kg
  • Pirkka tomaatti-paprikapesto 135g
    Hinta 2,39/kpl
    17,70/kg
  • Valio Eila paksumpi ruokakerma 15% laktoositon UHT
    Hinta 2,09/kpl
    10,45/l
  • Naapurin Maalaiskana ohut pikkufilee maustamaton 400 g
    Hinta 6,29/kpl
    15,73/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,35/kpl
    4,70/l
  • Järvikylä timjami rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
  • Pirkka Parhaat Red Desire makea terttuminiluumutomaatti 250g
    Hinta 3,59/kpl
    14,36/kg
  • Tomaatti Suomi
    Hinta n. 0,18/kpl
    1,99/kg
  • Järvikylä basilika rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,6 (27 arviota)