Porkkanainen broilerikastike
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Laktoositon
Porkkanainen broilerikastike maistuu koko perheelle.
- Laktoositon
Ainekset
4 annosta
- 3–4 (300 g) porkkanaa
- 1 (120 g) sipuli
- 3 rkl Pirkka punaista pestoa
- 1 tlk (2 1/2 dl) Flora kasvirasvasekoitetta 15 %, laktoositon
- 1 rs (400 g) Kariniemen kananpojan ohuen ohut fileepihvejä, maustamaton
- 1–2 rkl öljyä
- 1 tl timjamia
- 3/4 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 2 pientä tomaattia
- 1/2 dl tuoretta basilikaa hienonnettuna
Ravintosisältö
- Energia435 kJ / 104 kcal
- Rasva6,8 g
- josta tyydyttynyttä1,4 g
- Hiilihydraatit2,8 g
- josta sokereita2,4 g
- Proteiini7,2 g
- Suola0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Kuori ja leikkaa porkkanat ohuiksi viipaleiksi. Suikaloi kuorittu sipuli. Kuullota sipulit pestokastikkeessa paistokasarissa. Lisää porkkanat. Anna hautua kannen alla noin 5 minuuttia.
- Lisää kasvirasvasekoite ja keitä miedolla lämmöllä kannen alla noin 5 minuuttia.
- Paista broilerit rasvassa kypsiksi. Mausta timjamilla, suolalla ja pippurilla. Nosta broilerit kastikkeen joukkoon. Kuutioi tomaatit ja lisää ne kasariin. Ripottele päälle basilikaa. Tarjoa keitetyn pastan kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etuPlussa-kortillaEtuhinta 4,00/2 kpl10,81/kgIlman Plussa-korttia 2,14/kpl (11,57/kg)
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min3,4(347 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,8(37 arviota)
- 15–30 min3,8(179 arviota)
15–30 min3,9(96 arviota)
Arkiston aarre15–30 min3,6(24 arviota)- 15–30 min4,3(129 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min4,3(4 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min4,6(34 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,5 (30 arviota)