Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Porkkanalaatikko ohrasta
Tee porkkanalaatikko tällä kertaa ohrasuurimoista. Siitä tulee laatikkoon viljaisen täyteläistä makua.
- 10 annosta
- yli 60 min
- 140 kcal / annos (150g)
Ainekset
10 annosta
- 2pkt(à 500 g)Pirkka Luomu porkkanasosetta
- 2dlvettä
- 4-5dlmaitoa
- 1kananmuna
- 2rklsiirappia
- n. 1/2tlsuolaa
- ripausmustapippuria
Pinnalle
- korppujauhoja
- voita
Valmistus
yli 60 min- Keitä ohrasuurimoita vedessä noin 5 minuuttia, kunnes keitinvesi on imeytynyt ohraan. Lisää maito ja hauduta puuroa kannen alla noin 30 minuuttia. Sekoittele välillä.
- Sekoita lähes kypsän puuron joukkoon porkkanasoseet, muna, siirappi ja mausteet. Kaada seos voideltuun uunivuokaan. Ripottele pinnalle korppujauhoja ja lisää muutama voinokare. Kypsennä porkkanalaatikkoa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Tiesitkö että...
Vinkki! Jos kypsennät porkkanalaatikon kahdessa pienessä vuoassa, paistoaika on noin 1 1/2 tuntia.Ravintosisältö perannos 150g100 g
- 140 kcal586 kJ
- Proteiinia3 g
- Hiilihydraatteja22 g
- Rasvaa4 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi