Välimeren sitruuna-tomaattikala

Name: Välimeren sitruuna-tomaattikala
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 pkt (400 g) Pirkka alaskanseitiä annospaloina, MSC (pakaste); 1/3 tl suolaa; 1 pieni sitruuna; 1 rs (250 g) kirsikkatomaatteja; 1/2 tlk (à 340 g/200 g) Pirkka salaattijuustokuutioita öljymarinadissa; 1 dl tuoretta basilikaa tai persiljaa hienonnettuna; ripaus mustapippuria

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaika30 - 60 min
Laktoositon
Gluteeniton
Kananmunaton

Välimeren sitruuna-tomaattikala yhdistelee seitifileet salaattijuustokuutioihin, sitruunaan ja kirsikkatomaatteihin. Mausta pippurilla ja suolalla.

Laktoositon
Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

1 pkt (400 g)	Pirkka alaskanseitiä annospaloina, MSC (pakaste) tai
1/3 tl	suolaa tai
1	pieni sitruuna tai
1 rs (250 g)	kirsikkatomaatteja tai
1/2 tlk (à 340 g/200 g)	Pirkka salaattijuustokuutioita öljymarinadissa tai
1 dl	tuoretta basilikaa tai persiljaa hienonnettuna tai
ripaus	mustapippuria tai

Ravintosisältö

Energia	473 kJ / 114 kcal
Rasva	6,9 g
josta tyydyttynyttä	1,4 g
Hiilihydraatit	1,5 g
josta sokereita	1,4 g
Proteiini	10 g
Suola	0,7 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Sulata kala pakkauksen ohjeen mukaan. Voitele vuoka salaattijuustokuutioiden öljymarinadilla ja aseta vuokaan talouspaperilla kuivatut kalat. Mausta suolalla.

Pese sitruuna huolellisesti ja raasta kuoren keltainen osa. Halkaise sitruuna ja leikkaa viipaleiksi.

Halkaise kirsikkatomaatit ja sekoita ne valutettujen salaattijuustokuutioiden kanssa. Lisää joukkoon 1/2 tl sitruunankuorta, ripaus mustapippuria ja hienonnettu basilika.

Levitä tomaatti-juustoseos kalojen päälle vuokaan. Asettele sitruunaviipaleet päällimmäiseksi.

Paista 200 asteessa uunin keskitasolla noin 25 minuuttia. Tarjoa perunoiden kanssa.

Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Pirkka salaattijuustokuutiot öljymarinadissa 340g/200g laktoositon
Hinta 3,99/kpl
19,95/kg
Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
Hinta 0,85/kpl
40,48/kg
K-Menu alaskanseiti 400g MSC pakaste
Hinta 3,49/kpl
8,73/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Pirkka sitruuna
Hinta n. 0,47/kpl
2,49/kg
Pirkka Luomu sitruuna
Hinta n. 0,68/kpl
3,99/kg
Pirkka Luomu suomalainen kirsikkatomaatti 250g
Hinta 5,99/kpl
23,96/kg
Pirkka kirsikkatomaatti 250g 1lk ulkomainen
Hinta 1,39/kpl
5,56/kg
Plussa-etu −11 %
Pirkka salaattijuusto & tomaatti 100g/70g laktoositon
Plussa-kortilla
Etuhinta 3,00/2 kpl
15,00/kg
Ilman Plussa-korttia 1,69/kpl (16,90/kg)
Pysyvästi edullinen
Arla Apetina Snack Pesto 100g/70g
Hinta 1,99/kpl
19,90/kg
Järvikylä basilika rkk FI
Etuhinta 1,00/kpl
norm. 1,99/kpl
Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
Hinta 1,29/kpl
58,64/kg
Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
Hinta 1,19/kpl
44,07/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.