Välimeren sitruuna-tomaattikalaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Välimeren sitruuna-tomaattikala

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Välimeren sitruuna-tomaattikala yhdistelee seitifileet salaattijuustokuutioihin, sitruunaan ja kirsikkatomaatteihin. Mausta pippurilla ja suolalla.
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 pkt (400 g)
 
tai
1/3 tl
 
suolaa
tai
1
 
pieni sitruuna
tai
1 rs (250 g)
 
kirsikkatomaatteja
tai
1/2 tlk (à 340 g/200 g)
 
tai
1 dl
 
tuoretta basilikaa tai persiljaa hienonnettuna
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai

Ravintosisältö

Energia
473 kJ / 114 kcal
Rasva
6,9 g
josta tyydyttynyttä
1,4 g
Hiilihydraatit
1,5 g
josta sokereita
1,4 g
Proteiini
10 g
Suola
0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Sulata kala pakkauksen ohjeen mukaan. Voitele vuoka salaattijuustokuutioiden öljymarinadilla ja aseta vuokaan talouspaperilla kuivatut kalat. Mausta suolalla.

Pese sitruuna huolellisesti ja raasta kuoren keltainen osa. Halkaise sitruuna ja leikkaa viipaleiksi.

Halkaise kirsikkatomaatit ja sekoita ne valutettujen salaattijuustokuutioiden kanssa. Lisää joukkoon 1/2 tl sitruunankuorta, ripaus mustapippuria ja hienonnettu basilika.

Levitä tomaatti-juustoseos kalojen päälle vuokaan. Asettele sitruunaviipaleet päällimmäiseksi.

Paista 200 asteessa uunin keskitasolla noin 25 minuuttia. Tarjoa perunoiden kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka alaskanseiti annospaloina 400g/4kpl MSC pakaste
    Hinta 4,69/kpl
    11,73/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Pirkka sitruuna
    Etuhinta n. 0,38/kpl
    1,99/kg
    norm. n. 0,44/kpl (2,29/kg)
  • Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250g
    Etuhinta 2,49/kpl
    9,96/kg
    norm. 3,29/kpl (13,16/kg)
  • Pirkka salaattijuustokuutiot öljymarinadissa 340g/200g laktoositon
    Hinta 3,69/kpl
    18,45/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • K-Menu alaskanseiti 400g MSC pakaste
    Hinta 3,35/kpl
    8,38/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka Luomu sitruuna
    Etuhinta n. 0,50/kpl
    2,95/kg
    norm. n. 0,68/kpl (3,99/kg)
  • Pirkka Luomu suomalainen kirsikkatomaatti 250g
    Hinta 5,99/kpl
    23,96/kg
  • Pirkka kirsikkatomaatti 250g 1lk ulkomainen
    Hinta 1,69/kpl
    6,76/kg
  • Plussa-etu −11 %
    Pirkka salaattijuusto & tomaatti 100g/70g laktoositon
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 3,00/2 kpl
    15,00/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,69/kpl (16,90/kg)
  • Plussa-etu −11 %
    Pirkka salaattijuusto & oliivi 100g/58g laktoositon
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 3,00/2 kpl
    15,00/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,69/kpl (16,90/kg)
  • Järvikylä basilika rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,0 (8 arviota)