Pulled chicken eli nyhtökana
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikayli 60 min
Ainekset
1 rs (n. 1,1 kg) | tai |
1 (140 g) | sipuli tai |
1 (250 g) | paprika tai |
1 tlk (230 g) | tai |
1 tlk (400 g) | tai |
n. 2 dl | vettä tai |
1 dl | Pirkka korianteria hienonnettuna tai |
Lisäksi | |
---|---|
ohraa tai riisiä tai | |
ranskankermaa tai turkkilaista jogurttia tai |
Ravintosisältö
Energia | 857 kJ / 205 kcal |
Rasva | 13,9 g |
josta tyydyttynyttä | 4 g |
Hiilihydraatit | 4,7 g |
josta sokereita | 3,8 g |
Proteiini | 15,2 g |
Suola | 0,7 g |
Valmistus
Poista broilereista nahka, mutta jätä luut paikoilleen. Puolita koipireidet nivelen kohdalta.
Hienonna sipuli ja kuutioi paprika. Kuullota ne rasvassa kattilassa. Lisää salsa ja tomaatit. Kiehauta.
Lisää broilerit ja tarvittaessa vettä sen verran, että ne juuri ja juuri peittyvät. Keitä kannen alla noin 30 minuuttia. Nosta broilerit leikkuulaudalle, poista luut ja revi liha kahdella haarukalla tai käsin säikeiseksi. Lisää revitty broileri takaisin kastikkeeseen. Mausta korianterilla. Tarjoa lisäksi keitettyä ohraa tai riisiä ja halutessasi ranskankermaa tai turkkilaista jogurttia. Vinkki! Kokeile myös tortillojen, pitaleipien tai patonkien täytteenä. Lisää tällöin noin puolet kastikkeesta revityn broilerin joukkoon, jotta täyte jää paksummaksi.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
- Pirkka kanan koipireisi maustamaton 3kpl/n.1,1kgHinta n. 5,71/kpl5,19/kg
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 1,09/kpl3,11/kg
- Pirkka Parhaat meksikolainen salsa chilpotle 230gHinta 1,99/kpl8,65/kg
- K-Menu kuoritut tomaatit tomaattitäysmehussa 400g/240gHinta 0,79/kpl1,98/kg
- Pirkka esikypsytetty rikottu ohrasuurimo 1kgHinta 2,09/kpl2,09/kg
- Arla Lempi crème Fraîche 28% 200g laktoositonHinta 1,79/kpl8,95/kg
- Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lkHinta 1,69/kpl1,69/kg
- SipuliHinta n. 0,10/kpl0,95/kg
- San Marcos chipotle pippureita Adobo kastikkeessa 230gHinta 2,55/kpl11,09/kg
- Poppamies Chipotle savuchili-chilikastike 150mlHinta 3,99/kpl26,60/l
- Ciao Amore kuoritut tomaatit tomaattimehussa 400gHinta 1,39/kpl3,47/kg
- Plussa-etu −13 %Mutti kirsikkatomaatit 400gPlussa-kortillaEtuhinta 2,50/2 kpl3,13/kgIlman Plussa-korttia 1,45/kpl (3,62/kg)
- Järvikylä Korianteri rasia 20gHinta 2,99/kpl
- Järvikylä korianteri rkk FIEtuhinta 1,29/kplnorm. 1,89/kpl
- Elovena rikottu täysjyväohrasuurimo 1 kgHinta 2,65/kpl2,65/kg
- Korpelan Myllyn rikottu ohraryyni 500 gHinta 1,79/kpl3,58/kg
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min4,0(83 arviota)
- yli 60 min3,9(45 arviota)
- alle 30 min3,5(20 arviota)
- alle 30 min4,0(304 arviota)
- 30 - 60 min3,8(25 arviota)
- 30 - 60 min4,4(63 arviota)
- 30 - 60 min3,2(6 arviota)
- yli 60 min3,5(16 arviota)