Possu-uuniohratto
- Annosmäärä3 annosta
- Valmistusaikayli 60 min
- Kananmunaton
Possu-uuniohratto on herkullista viikonloppuruokaa. Tämä ruoka maistuu varmasti koko perheelle!
- Kananmunaton
Ainekset
3 annosta
450 g 3kpl/ n.450g | porsaankyljyksiä tai |
1 rkl | öljyä tai |
ripaus | mustapippuria tai |
1 iso (200 g) | hapan omena (esim. Jonagold) tai |
1 iso (200 g) | punainen paprika tai |
1 iso (150 g) | sipuli tai |
1 1/2 dl | esikypsytettyjä, rikottuja ohrasuurimoita tai |
5 dl | vettä tai |
2 rkl | soijakastiketta tai |
2 tl | meiramia tai |
1 tl | viherpippureita tai |
1/2 tl | suolaa tai |
Koristeeksi | |
|---|---|
50 g | Pirkka taateleita tai |
persiljaa tai | |
Ravintosisältö
Energia | 411 kJ / 98 kcal |
Rasva | 4 g |
josta tyydyttynyttä | 1,3 g |
Hiilihydraatit | 8 g |
josta sokereita | 3,2 g |
Proteiini | 6,7 g |
Suola | 0,5 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
Ota kyljykset huoneenlämpöön noin 1/2 tuntia ennen valmistusta.
Kuutioi kuorittu omena ja paprika. Hienonna sipuli.
Pane voideltuun uunivuokaan ohrasuurimot ja kasvikset. Kiehauta vesi ja sekoita siihen soijakastike. Kaada liemi vuokaan. Mausta meiramilla, huhmaressa hienonnetuilla viherpippureilla (ja suolalla). Peitä vuoka kannella tai foliolla.
Kypsennä uunin alimmalla tasolla 200 asteessa noin 35 minuuttia.
Ruskista kyljykset öljyssä pannulla molemmin puolin, noin 2 minuuttia/puoli. Mausta pippurilla. Nosta kyljykset ohraton päälle ja jatka kypsentämistä ilman kantta vielä 15–20 minuuttia.
Suikaloi taatelit ja hienonna persilja. Ripottele taatelit ja persilja kypsän ruoan pinnalle. Tarjoa possu-uuniohratto salaatin ja leivän kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,19/kpl4,87/l
- Pirkka mustapippuri kokonainen 75gHinta 1,99/kpl26,53/kg
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 1,09/kpl3,11/kg
- Pirkka esikypsytetty rikottu ohrasuurimo 1kgHinta 2,09/kpl2,09/kg
- Pirkka japanilainen soijakastike 150mlHinta 1,99/kpl13,27/l
- Pirkka meirami 5gHinta 0,85/kpl170,00/kg
- Meira Viherpippuri kokonainen 15gHinta 1,39/kpl92,67/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka Luomu pehmeä taateli 200gHinta 2,19/kpl10,95/kg
- Pirkka suomalainen persilja ruukussaHinta 1,49/kpl
- Pirkka rypsiöljy 900mlHinta 3,99/kpl4,43/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,35/kpl8,70/l
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Meira Mustapippuri 60g kokonainenHinta 2,45/kpl40,83/kg
- Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lkHinta 1,69/kpl1,69/kg
- SipuliHinta n. 0,10/kpl0,95/kg
- Elovena rikottu täysjyväohrasuurimo 1 kgHinta 2,65/kpl2,65/kg
- Korpelan Myllyn rikottu ohraryyni 500 gHinta 1,79/kpl3,58/kg
- Pirkka kiinalainen soijakastike 150mlHinta 1,49/kpl9,93/l
- Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennettyHinta 2,69/kpl17,93/l
- Meira Meirami 5g pussi mausteHinta 0,66/kpl132,00/kg
- Santa Maria Meirami, purkki 8gHinta 1,95/kpl243,75/kg
- Santa Maria Viherpippuri Kokonainen 1 gHinta 2,95/kpl226,92/kg
- Santa Maria viherpippuri 7gHinta 2,29/kpl327,14/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Plussa-etu −2 %Pirkka pehmeät taatelit 200gPlussa-kortillaEtuhinta 3,50/2 kpl8,75/kgIlman Plussa-korttia 1,79/kpl (8,95/kg)
- Urtekram aurinkokuivattu taateli 250g luomuHinta 3,65/kpl14,60/kg
- Pirkka suomalainen persilja 50gHinta 2,59/kpl51,80/kg
- Järvikylä persilja rkk FIHinta 1,59/kpl
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min4,0(2 arviota)
- yli 60 min4,0(10 arviota)
- yli 60 min4,1(57 arviota)
- yli 60 min3,9(56 arviota)
- yli 60 min4,1(16 arviota)
- yli 60 min3,6(5 arviota)
- 30 - 60 min4,2(11 arviota)
- yli 60 min4,0(1 arvio)