Punainen broileri-fenkolipata
- Annosmäärä 6 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Laktoositon
- Maidoton
Punainen broileri-fenkolipata on helppo valmistaa. Tomaattisesta padasta riittää isommallekin porukalle.
- Laktoositon
- Maidoton
Ainekset
6 annosta
- n. 800 g Pirkka kanan fileepihvejä, maustamaton
- 2 rkl Pirkka juoksevaa margariinia
- 1–2 tl Pirkka chilimausteseosta myllystä (sis. suolaa)
- 1 (n. 350 g) fenkoli
- 2 (200 g) sipulia
- 2 dl valkoviiniä (alkoholitonta) tai vettä
- 1 tlk (390 g) Pirkka valkosipulitomaattimurskaa
- 2 dl vettä
- 3 laakerinlehteä
- 1 ja ½ tl kuivattua timjamia
- 1 rkl vaaleaa suurustetta
- (suolaa)
Ravintosisältö
- Energia391 kJ / 93 kcal
- Rasva2,8 g
- josta tyydyttynyttä0,5 g
- Hiilihydraatit3,7 g
- josta sokereita3,3 g
- Proteiini12,6 g
- Suola0,3 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
Valmistusaika: 30–60 min
- Paloittele fileet 3–4 osaan ja ruskista palat useassa erässä pannulla rasvassa. Mausta broilerit chilimausteseoksella ja siirrä pataan.
- Halkaise fenkoli ja poista kova kanta. Leikkaa fenkoli ohuiksi lohkoiksi. Kuori ja lohko sipulit. Kiehauta fenkoli- ja sipulilohkoja broilerin paistorasvassa muutaman minuutin ajan ja siirrä pataan.
- Lisää viini ja tomaattimurska. Huuhdo tomaattitölkki vedellä ja kaada pataan. Mausta laakerinlehdillä ja ja timjamilla. Kuumenna kiehuvaksi ja hauduta pataa kannen alla miedolla lämmöllä noin 25 minuuttia.
- Ripottele pataan ruokalusikallinen vaaleaa suurustetta ja sekoita. Anna vielä hautua noin 5 minuuttia ja tarkista maku. Lisää tarvittaessa suolaa. Tarjoa broileri-fenkolipata keitetyn riisin, pastan tai perunoiden kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −9 %Etuhinta Plussa-kortilla 2,80 € 2 kappalettaYksikköhinta 2,80 € litraIlman Plussa-korttia 1,54 € kappale (3,08 € litra)
- Hinta 2,88 € kappaleYksikköhinta 11,52 € kilogramma
- Pysyvästi edullinenHinta 7,95 € kappaleYksikköhinta 13,25 € kilogramma
- Hinta 1,64 € kappaleYksikköhinta 4,21 € kilogramma
Voisit pitää myös näistä
- Arkiston aarre30–60 min3,0(23 arviota)
- 30–60 min4,1(208 arviota)
- 30–60 min4,4(97 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min3,2(14 arviota)
- 30–60 min4,0(43 arviota)
- 30–60 min3,1(14 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min3,5(11 arviota)
- yli 60 min3,9(19 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,8 (25 arviota)