Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Puolukkaiset lihapyörykät
N. 0,80€/annos.
- 4 annosta
- 30 - 60 min
- 326 kcal / annos (110g)
Ainekset
4 annosta
- 3/4dlkaurahiutaleita
- 1rklperunajauhoja
- 3/4dlpuolukkahilloa
- 1/2dlvettä
- 400gjauhelihaa
- 1kananmuna
- 1 1/2tlsuolaa
- 1/2tlmustapippuria
Valmistus
30 - 60 min- Sekoita kaurahiutaleet, perunajauhot, puolukkahillo ja vesi kulhossa. Anna turvota noin 10 minuuttia.
- Sekoita joukkoon jauheliha, sipulikuutiot, muna ja mausteet. Muotoile pyöryköiksi ja paista kypsiksi paistinpannulla tai uunissa 200 asteessa noin 15 minuuttia. Tarjoa perunasoseen kanssa.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 10/2016. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Ravintosisältö perannos 110g100 g
- 326 kcal1 360 kJ
- Proteiinia16,6 g
- Hiilihydraatteja11,8 g
- Rasvaa17,3 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
Helppoa ja hyvää!