Puolukkaiset lihapyörykät

Name: Puolukkaiset lihapyörykät
Yield: 4 annosta
Ingredients: 3/4 dl kaurahiutaleita; 1 rkl perunajauhoja; 3/4 dl puolukkahilloa; 1/2 dl vettä; 400 g jauhelihaa; 2 dl Pirkka sipulikuutioita (pakaste); 1 kananmuna; 1 1/2 tl suolaa; 1/2 tl mustapippuria

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaika30 - 60 min

Edulliset ja maukkaat puolukkaiset lihapyörykät maistuvat perunasoseen kanssa.

Ainekset

4 annosta

3/4 dl	kaurahiutaleita tai
1 rkl	perunajauhoja tai
3/4 dl	puolukkahilloa tai
1/2 dl	vettä tai
400 g	jauhelihaa tai
2 dl	Pirkka sipulikuutioita (pakaste) tai
1	kananmuna tai
1 1/2 tl	suolaa tai
1/2 tl	mustapippuria tai

Ravintosisältö

Energia	888 kJ / 212 kcal
Rasva	8,1 g
josta tyydyttynyttä	3,3 g
Hiilihydraatit	14,3 g
josta sokereita	7,9 g
Proteiini	19,9 g
Suola	2,5 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Sekoita kaurahiutaleet, perunajauhot, puolukkahillo ja vesi kulhossa. Anna turvota noin 10 minuuttia.

Sekoita joukkoon jauheliha, sipulikuutiot, muna ja mausteet. Muotoile pyöryköiksi ja paista kypsiksi paistinpannulla tai uunissa 200 asteessa noin 15 minuuttia. Tarjoa perunasoseen kanssa.

Pirkka suomalainen kaurahiutale 1kg
Hinta 1,35/kpl
1,35/kg
Pirkka perunajauho 500g gluteeniton
Hinta 1,25/kpl
2,50/kg
Pirkka puolukkahillo 400g
Hinta 2,69/kpl
6,73/kg
Pirkka suomalainen sipulikuutio 200g pakaste
Hinta 0,75/kpl
3,75/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
Hinta 1,99/kpl
26,53/kg
Elovena kaurahiutale 1 kg
Hinta 2,29/kpl
2,29/kg
Elovena luomu täysjyväkaurahiutale 900 g
Hinta 3,99/kpl
4,43/kg
Kolmen Konstin perunajauhot 500g gluteeniton
Hinta 1,29/kpl
2,58/kg
Finnamyl 500g Luomu perunajauho
Hinta 2,15/kpl
4,30/kg
Pirkka puolukkahillo 700g
Hinta 4,69/kpl
6,70/kg
K-Menu puolukkahillo 900g
Hinta 3,35/kpl
3,72/kg
Pirkka Luomu suomalainen naudan jauheliha 10% 300g
Hinta 4,99/kpl
16,63/kg
Apetit Kotimaiset sipulikuutiot 200g pa
Hinta 0,79/kpl
3,95/kg
Pirkka kananmuna 6 kpl/ 348 g
Hinta 1,49/kpl
4,28/kg
Pirkka vapaan kanan munia 6 kpl/408 g
Hinta 1,69/kpl
4,14/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
Hinta 0,85/kpl
40,48/kg
Meira Mustapippuri 60g kokonainen
Hinta 2,45/kpl
40,83/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.