Silakkapörssit
Helpot silakkarullat maistuvat keitettyjen perunoiden kanssa.
4 annosta30 - 60 min326 kcal / annos (160g)
Ainekset
4 annosta
- 600gsilakkafileitä
- 3/4tlsuolaa
Täyte
- 2kananmunaa koviksi keitettyinä
- 2rklsinappia
- 2rklvoita
- 1/2dltilliä hienonnettuna
Päälle
- 4-5(n. 1/2 dl)hapankorppua jauhettuna
Valmistus
30 - 60 min- Leikkaa silakkafileistä selkäevät pois. Kuivaa fileet talouspaperilla ja lado leikkuulaudalle nahkapuolet lautaa vasten. Ripottele fileille suola.
- Hienonna kananmunat haarukalla lautasella. Sekoita joukkoon sinappi, voi ja tillisilppu. Levitä tahna fileille. Taita fileet keskeltä poikittain kahtia ja lado voideltuun laakeaan vuokaan osin limittäin.
- Jauha hapankorput monitoimikoneella hienoksi ja ripottele jauhe tasaiseksi kerrokseksi silakoille. Paista silakoita 225 asteessa uunin keskitasolla noin 20 minuuttia. Tarjoa silakkapörssit perunasoseen tai keitettyjen perunoiden sekä porkkanaraasteen kanssa.
Katso video
Kategoriat
Ravintosisältö per annos 160g100 g
- 326 kcal1 370 kJ
- Proteiinia 30,4 g
- Hiilihydraatteja7,7 g
- Rasvaa18,7 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Iso Omena
Kommentoi