Iso Omena
    • Pääraaka-aine
    • Ruokalajit
    • Leivonta ja jälkiruoat
    • Ruokavalio
    • Sesongit ja teemat
    Sinappipaneroidut silakkapihvitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

    Sinappipaneroidut silakkapihvit

    Silakkapihvien panerointiin on käytetty kananmunan sijaan sinappia.

    3 arvostelua2
    Näytä lisää vaihtoehtoja ›
    • 4 annosta
    • alle 30 min
    • 167 kcal / 100 g

    Ainekset

    4 annosta
      • 500gsilakkafileitä
      • 1tlsuolaa
      • ripausmustapippuria
      • n. 3/4dlPirkka sinappia
      • 3/4dlPirkka ruisjauhoja

    Paistamiseen

      • voita
      • öljyä

    Valmistus

    alle 30 min
    1. Levitä silakkafileet leikkuulaudalle nahkapuoli alaspäin. Ripottele päälle suolaa ja pippuria.
    2. Pane kaksi silakkafileetä päällekkäin, lihapuolet vastakkain. Sivele silakkapihvit sinapilla. Kääntele silakkapihvit ruisjauhoissa.
    3. Paista pannulla voi-öljyseoksessa noin 2 minuuttia/puoli. Tarjoa sinappipaneroidut silakkapihvit perunasoseen kanssa.

    Kategoriat

    • Pääraaka-aineet

    Ravintosisältö per 100 g

    • 167 kcal697 kJ
    • Proteiinia13,9 g
    • Hiilihydraatteja7,35 g
    • Rasvaa9,02 g

    Lisätietoa reseptistä

    Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

    Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

    Kokeile myös

    Kommentoi

    Arvosana reseptille 3 arvostelua
    • Silakan ystävä.9.1.2017

      Miten voi tehdä ruokaa silakkafileistä, kun niitä ei ole juuri koskaan myynnissä?

      Ilmoita asiattomasta viestistä
    • K-Kuluttajapalvelu9.1.2017

      Silakan ystävä, harmillista kuulla, ettei silakkafileitä ole löytynyt kaupasta. Kaupan henkilökunnalta voi toivoa haluamiaan tuotteita valikoimiin.