Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio Sesongit ja teemat
Sitruunainen tonnikalapasta
Sitruunainen tonnikalakastike sopii myös fusillipastan kanssa tarjottavaksi. Raasta halutessasi päälle parmesaanijuustoa. Syö sekä edullisesti että hyvin. Tämäkin resepti vain n. 2,65 €/annos*.
- 4 annosta
- alle 30 min
- 437 kcal / annos (400g)
Ainekset
4 annosta
- 300gPirkka pennepastaa
- 1(50 g)pieni sipuli
- 2valkosipulikynttä
- 1tlk(185 g)Pirkka tonnikalapaloja vedessä MSC
- 1tlk(390 g)artisokansydämiä suolaliemessä
- 1tlk(500 g)Pirkka Luomu tomaattimurskaa
- 1/2dlvettä
- 1sitruunan raastettu kuori
- 2rklPirkka kapriksia
- 1tlsuolaa
- 1/4tlmustapippuria
- 1/2ruukkuatuoretta persiljaa tai korianteria
Valmistus
alle 30 min- Keitä pasta kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan.
- Hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Valuta tonnikala. Paloittele artisokansydämet neljään osaan.
- Kuullota sipulit öljyssä. Lisää tomaattimurska ja vesi. Anna kastikkeen kiehua ilman kantta noin 5 minuuttia. Lisää sitruunankuori, kaprikset, paloitellut artisokan sydämet sekä tonnikala. Mausta kastike suolalla ja pippurilla. Nosta kansi päälle ja hauduta kastiketta pastan kypsymisen ajan.
- Valuta pasta ja sekoita kuuman tonnikalakastikkeen joukkoon. Ripottele päälle vielä hienonnettua persiljaa tai korianteria ja tarjoa heti.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 12/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Ravintosisältö perannos 400g100 g
- 437 kcal1 830 kJ
- Proteiinia24,6 g
- Hiilihydraatteja77,8 g
- Rasvaa2,68 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
Helppoa ja nopeaa ja hyvää