TonnikalaspagettiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Tonnikalaspagetti

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Kapriksilla ja sitruunalla maustettuun tonnikalapastaan löytyy usein ainekset valmiina kaapista. Paistamiseen käytetään kätevästi tonnikalan oma öljy. Tätä teet toistekin.
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
2 tlk (à 160g/104g)
 
tai
2
 
valkosipulinkynttä
tai
1 prk (50 g/35 g)
 
tai
1 rkl
 
sitruunankuorta raastettuna
tai
1 rkl
 
sitruunanmehua
tai
1/2–1 tl
 
tai
1/4 tl
 
suolaa
tai
1/4 tl
 
mustapippuria
tai
400 g
 
spagettia
tai
1 ruukku
 
villirucolaa
tai

Ravintosisältö

Energia
771 kJ / 185 kcal
Rasva
6,9 g
josta tyydyttynyttä
1,1 g
Hiilihydraatit
22,4 g
josta sokereita
0,3 g
Proteiini
7,1 g
Suola
0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Valuta tonnikaloista öljy suoraan paistinpannulle.

Hienonna valkosipulinkynnet ja lisää ne pannulle. Kuumenna miedolla lämmöllä muutama minuutti.

Valuta kaprikset ja lisää ne pannulle. Nosta lieden lämpöä. Lisää sitruunan kuoriraaste ja mehu sekä mausteet.

Kumoa tonnikalat pannulle ja kuumenna.

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä (2 l vettä + 1 tl suolaa). Valuta pasta.

Kääntele tonnikalakastike kuuman pastan joukkoon ja lisää lopuksi revitty rucola. Tarjoa pasta halutessasi parmesaaniraasteen kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Rio Mare tonnikala oliiviöljyssä 160g/104g MSC
    Hinta 4,09/kpl
    39,33/kg
  • Pirkka kapris 50g/35g
    Hinta 0,99/kpl
    28,29/kg
  • Pirkka chilirouhe 17g
    Hinta 0,85/kpl
    50,00/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Barilla Al Bronzo Spaghetti durumvehnästä valmistettu pasta 400g
    Hinta 2,29/kpl
    5,73/kg
  • Suomalainen Rucola 50g
    Hinta 2,95/kpl
    59,00/kg
  • Valkosipuli ulkomainen kg
    Hinta n. 0,50/kpl
    9,95/kg
  • Sitruuna kg
    Hinta n. 0,47/kpl
    2,49/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
  • Barilla Al Bronzo Linguine durumvehnästä valmistettu pasta 400g
    Hinta 2,29/kpl
    5,73/kg
  • Pirkka Luomu spagetti 500g
    Hinta 1,99/kpl
    3,98/kg
  • Mimi's Rucola verso 50g Suomi
    Hinta 2,99/kpl
    59,80/kg
  • Pirkka rucola 65g
    Hinta 1,49/kpl
    22,92/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,9 (134 arviota)

  • Jddkdkkd
    12 päivää sitten
    En oo vielä maistanut mut uskon silti että on hyvää
  • pastafriikki
    4 kuukautta sitten
    Miksi pastan keitinvedessä on aivan liian vähän suolaa? Keitinveden pitäisi olla yhtä suolaista kuin välimeri eli noin ruokalusikallinen kahta litraa kohden.
  • Miikka
    8 kuukautta sitten
    Tosi hyvää. Lapsikin tykkäsi.
  • Pasi
    1 vuosi sitten
    Hyvää