Video
Tonnikalaspagetti
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Kapriksilla ja sitruunalla maustettuun tonnikalapastaan löytyy usein ainekset valmiina kaapista. Paistamiseen käytetään kätevästi tonnikalan oma öljy. Tätä teet toistekin.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 2 tlk (à 160g/104g) Rio Mare tonnikalaa oliiviöljyssä MSC
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 prk (50 g/35 g) Pirkka kapriksia
- 1 rkl sitruunankuorta raastettuna
- 1 rkl sitruunanmehua
- 1/2–1 tl chilirouhetta
- 1/4 tl suolaa
- 1/4 tl mustapippuria
- 400 g spagettia
- 1 ruukku villirucolaa
Ravintosisältö
- Energia771 kJ / 185 kcal
- Rasva6,9 g
- josta tyydyttynyttä1,1 g
- Hiilihydraatit22,4 g
- josta sokereita0,3 g
- Proteiini7,1 g
- Suola0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Valuta tonnikaloista öljy suoraan paistinpannulle.
- Hienonna valkosipulinkynnet ja lisää ne pannulle. Kuumenna miedolla lämmöllä muutama minuutti.
- Valuta kaprikset ja lisää ne pannulle. Nosta lieden lämpöä. Lisää sitruunan kuoriraaste ja mehu sekä mausteet.
- Kumoa tonnikalat pannulle ja kuumenna.
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä (2 l vettä + 1 tl suolaa). Valuta pasta.
- Kääntele tonnikalakastike kuuman pastan joukkoon ja lisää lopuksi revitty rucola. Tarjoa pasta halutessasi parmesaaniraasteen kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinen
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- Arkiston aarre15–30 min3,9(27 arviota)
- 15–30 min3,7(104 arviota)
- 15–30 min3,5(47 arviota)
- 15–30 min3,7(112 arviota)
- 15–30 min3,9(107 arviota)
- 15–30 min3,7(40 arviota)
- 30–60 min3,7(57 arviota)
- Video15–30 min4,0(301 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (179 arviota)
- Äitimuori17 päivää sittenMenee jatkoon.
- Jonttu798 kuukautta sittenOli hyvää ja helppo nopea arkiruoka
- Kalle9 kuukautta sittenHyvä/helppo
- Ruokaeksperti9 kuukautta sittenEntä jos ei ole tonnikalaa? Voiko pastan korvata esim riisillä
- Minna9 kuukautta sittenHyvä ohje, mutta spagetti kaipaa päälleen kunnon oliiviöljyä, muuten ruoka on kuivan oloista. Päälle vielä parmesaania 👌
- Mira9 kuukautta sittenIhana arkiruoka kiireiselle 🥰
- Usva1 vuosi sittenLiian mausteinen.
- Matti581 vuosi sittenSpagetti,laitetaan eka kiehumaan, ja siinä välissä tehdään noi muut.
- Jddkdkkd1 vuosi sittenEn oo vielä maistanut mut uskon silti että on hyvää
- pastafriikki1 vuosi sittenMiksi pastan keitinvedessä on aivan liian vähän suolaa? Keitinveden pitäisi olla yhtä suolaista kuin välimeri eli noin ruokalusikallinen kahta litraa kohden.
- Miikka2 vuotta sittenTosi hyvää. Lapsikin tykkäsi.
- Pasi3 vuotta sittenHyvää