Sitruunaiset pavut

Name: Sitruunaiset pavut
Total time: 15 min
Yield: 3 annosta
Ingredients: 1/2 ps (à 300 g) Pirkka ohuita vihreitä papuja (pakaste); 1–2 rkl Pirkka auringonkukansiemeniä; 1–2 rkl sitruuna-vinaigrette-salaattikastiketta

Annosmäärä3 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Laktoositon
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton

Tarjoa sitruunaiset pavut kala- tai liharuokien lisäkkeenä.

Laktoositon
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton

Ainekset

3 annosta

1/2 ps (à 300 g)	Pirkka ohuita vihreitä papuja (pakaste) tai
1–2 rkl	Pirkka auringonkukansiemeniä tai
1–2 rkl	sitruuna-vinaigrette-salaattikastiketta tai

Ravintosisältö

Energia	425 kJ / 102 kcal
Rasva	6,8 g
josta tyydyttynyttä	0,7 g
Hiilihydraatit	5,3 g
josta sokereita	2 g
Proteiini	2,8 g
Suola	0,1 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Keitä pavut kypsiksi pakkauksen ohjeen mukaan.

Paahda auringonkukansiemenet pannulla. Sekoita siemenet ja kastike valutettujen, kuumien papujen joukkoon. Tarjoa sitruunaiset pavut kala- tai liharuokien lisäkkeenä.

Pirkka vihreä ohut papu 300 g pakaste
Hinta 0,85/kpl
2,83/kg
Pirkka auringonkukansiemenet 180g
Hinta 1,49/kpl
8,28/kg
Hellmann's sitruunavinegretti 1l
Hinta 13,99/kpl
13,99/l
Apetit vihreitä papuja paloina 200g pakaste
Hinta 1,25/kpl
6,25/kg
Pirkka vihreä pitkä papu 250g
Hinta 3,19/kpl
12,76/kg
Paahdetut auringonkukansiemenet 300g
Hinta 3,29/kpl
10,97/kg
Urtekram Auringonkukansiemen 375g luomu
Hinta 2,79/kpl
7,44/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.