Suikalepannu

Name: Suikalepannu
Total time: 30 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 200 g porsaanlihaa ohuina suikaleina; 1 rkl öljyä; 1 dl vettä; 1 ps (250 g) Pirkka kasvissuikaleita (pakaste); 1/2 rkl Pirkka kiinalaista soijakastiketta; 1/4 tl pippurisekoitusta

Annosmäärä2 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Kananmunaton

Tarjoa porsaanlihapannu vaikkapa riisin kanssa.

Kananmunaton

Ainekset

2 annosta

200 g	porsaanlihaa ohuina suikaleina tai
1 rkl	öljyä tai
1 dl	vettä tai
1 ps (250 g)	Pirkka kasvissuikaleita (pakaste) tai
1/2 rkl	Pirkka kiinalaista soijakastiketta tai
1/4 tl	pippurisekoitusta tai

Ravintosisältö

Energia	421 kJ / 102 kcal
Rasva	5,7 g
josta tyydyttynyttä	1 g
Hiilihydraatit	3,9 g
josta sokereita	1,5 g
Proteiini	7,9 g
Suola	0,4 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Ruskista porsaanlihasuikaleet kuumassa öljyssä.

Lisää vesi ja hauduta noin 10 minuuttia kannen alla.

Lisää kasvissuikaleet ja mausteet. Kuumenna sekoittaen noin 4 minuuttia.

Plussa-etu −11 %
Snellman Maatiaispossun nopeat fileesuikaleet 300g
Plussa-kortilla
Etuhinta 3,99/kpl
13,30/kg
Ilman Plussa-korttia 4,49/kpl (14,97/kg)
Plussa-etu −15 %
Pirkka kasvissuikaleet 250g pakaste
Plussa-kortilla
Etuhinta 3,00/4 kpl
3,00/kg
Ilman Plussa-korttia 0,89/kpl (3,56/kg)
Pirkka kiinalainen soijakastike 150ml
Hinta 1,49/kpl
9,93/l
Pirkka pippurisekoitus 30g mausteseos
Hinta 0,95/kpl
31,67/kg
Snellman maatiaispossun lihasuikale 400g
Hinta 4,25/kpl
10,63/kg
Pysyvästi edullinen
Keiju rypsiöljy 0,5l
Hinta 2,15/kpl
4,30/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,25/kpl
8,50/l
Apetit kasvissuikaleet 250g pakaste
Hinta 1,15/kpl
4,60/kg
Apetit suikalejuurekset 180g pakaste
Hinta 1,09/kpl
6,06/kg
KIKKOMAN soijakastike 150ml gluteeniton
Hinta 4,65/kpl
31,00/l
Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennetty
Hinta 2,69/kpl
17,93/l
Meira Pippuriseos kolme pippuria 32g pussi maustesekoitus
Hinta 1,35/kpl
42,19/kg
Meira Pippuriseos kolme pippuria 40g tölkki maustesekoitus
Hinta 2,25/kpl
56,25/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.