Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Tattarisämpylät
- 20 annosta
- yli 60 min
- 253 kcal / 100 g
Ainekset
20 annosta
- 4dlvettä
- 50ghiivaa
- 2dlPirkka Luomu -tattarihiutaleita
- 1tlsuolaa
- 1dlöljyä
- 7dlPirkka gluteenitonta jauhoseosta
Valmistus
yli 60 min- Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen. Lisää tattarihiutaleet, suola, öljy ja leipäjauhoseos. Vaivaa tasaiseksi.
- Ota taikinasta lusikalla nokareita ja pyörittele ne öljytyin käsin sämpylöiksi. Kohota lämpimässä paikassa. Paista 225 asteessa uunissa noin 10 minuuttia. Sämpylät ovat parhaimmillaan tuoreina. Voidaan pakastaa.
Ravintosisältö per 100 g
- 253 kcal1 060 kJ
- Proteiinia1,67 g
- Hiilihydraatteja41,7 g
- Rasvaa8,64 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi