Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Tomaattinen kanapasta
Tomaattinen kanapasta on koko perheen edullinen, nopea ja helppo arkiruoka. Tuorejuusto tekee kastikkeesta kermaisen pehmeän. Tämä resepti n. 2,05€/annos*.
- 4 annosta
- alle 30 min
- 178 kcal / 100 g (385g)
Ainekset
4 annosta
- 300gPirkka pennepastaa
- 3/4tlsuolaa
- 1rklöljyä
- 1(120 g)iso sipuli
- 1tlk(390 g)Pirkka paseerattua tomaattia, yrtti
- 1/2tlsokeria
- 1/2rs(à 180 g)Pirkka Italian yrtit tuorejuustoa
Pinnalle
- tuoretta basilikaa
Valmistus
alle 30 min- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.
- Hienonna sipuli. Ruskista broilerit ja mausta suolalla. Lisää sipulit pannulle kuullottumaan. Alenna hieman lämpötilaa. Kaada joukkoon paseerattu tomaatti, ja anna kiehua miedolla lämmöllä pari minuuttia.
- Lisää sokeri ja tuorejuusto nokareina. Kuumenna, mutta älä enää keitä. Koristele basilikalla. Sekoita kastike pastan joukkoon tai tarjoa se erikseen.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 10/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.
Ravintosisältö per 100 g
- 178 kcal745 kJ
- Proteiinia10,1 g
- Hiilihydraatteja20,9 g
- Rasvaa5,81 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
Käytä broilerinjauhelihaa ja liraus punaviiniä.