Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Broileripyörykkäpasta
Helppo ja nopea tomaattinen kanapasta on lapsiperheen suosikki. Resepti vain noin 0,80 €/annos*.
- 5 annosta
- alle 30 min
- 373 kcal / annos (330g)
Ainekset
5 annosta
- 1rs(200 g)Kariniemen Kananpojan pikkupullia
- 1(100 g)sipuli
- 1/2rklöljyä
- 1tlk(380/230 g)Pirkka kikherneitä
- 1tlk(390 g)Pirkka paseerattua tomaattia, yrtti
- 2dlvettä
- 1/2tlsuolaa
Valmistus
alle 30 min- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä.
- Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota sipulia pannulla rasvassa. Lisää pyörykät ja ruskista ne.
- Lisää pannulle paseerattu tomaatti, tomattisose sekä huuhdotut ja valutetut kikherneet. Ohenna kastiketta vedellä ja mausta suolalla. Sekoita pasta ja kastike keskenään. Voit myös tarjota pastan ja kastikkeen erikseen.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 2/2016. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.
Ravintosisältö perannos 330g100 g
- 373 kcal1 560 kJ
- Proteiinia18,3 g
- Hiilihydraatteja57,6 g
- Rasvaa7,89 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi