Tonnikala-papunachotTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Tonnikala-papunachot

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Kananmunaton
Lisää nachoihin vaihteeksi tonnikalaa. Pavuilla saat nachoihin mehevyyttä ja ruokaisuutta.
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 tlk (185 g/140 g)
 
tai
1/2 tl
 
cayennepippuria
tai
1/2 tl
 
oreganoa
tai
1 tlk (380 g/230 g)
 
tai
1/2 ps (à 400 g)
 
K-Menu maissilastuja
tai
1/2 ps (à 250 g)
 
tai

Ravintosisältö

Energia
897 kJ / 214 kcal
Rasva
9,7 g
josta tyydyttynyttä
2,9 g
Hiilihydraatit
18 g
josta sokereita
0,6 g
Proteiini
12,7 g
Suola
1,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Valuta tonnikalasta neste pois. mausta se cayennella ja oreganolla. Huuhdo ja valuta pavut.

Lado kerros nachoja öljytyn uuniastian pohjalle. Lisää kerros tonnikalaa, papuja ja juustoraastetta. Toista näin, kunnes kaikki nachot on käytetty. Ripottele päälle juustoraastetta.

Paista 200 asteessa uuninkeskitasolla 10–15 minuuttia. Koristele halutessasi hienonnetulla kevätsipulilla ja korianterilla.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • K-Menu tonnikalapalat vedessä 185g/140g
    Hinta 1,54/kpl
    11,00/kg
  • Meira Cayennepippuri 22g pss
    Hinta 0,95/kpl
    43,18/kg
  • Järvikylä oregano rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
  • Pirkka papusekoitus suolaliemessä 380g/230g
    Hinta 1,15/kpl
    5,00/kg
  • Pirkka tortillachips cheese 200g
    Hinta 1,65/kpl
    8,25/kg
  • K-Menu mozzarellajuustoraaste 250g
    Hinta 2,25/kpl
    9,00/kg
  • Abba tonnikalaa 200/150g vedessä MSC
    Hinta 3,29/kpl
    21,93/kg
  • Santa Maria Cayennepippuri 30g
    Hinta 1,75/kpl
    58,33/kg
  • Meira Cayennepippuri 32g tölkki
    Hinta 1,55/kpl
    48,44/kg
  • Bonduelle härkäpavut höyrytetty 310g/265g
    Hinta 3,49/kpl
    13,17/kg
  • Pirkka ruskeat pavut suolaliemessä 380g/230g
    Hinta 1,09/kpl
    4,74/kg
  • Pirkka tortillachips chili 200g
    Hinta 1,65/kpl
    8,25/kg
  • Pirkka tortillachips 200g
    Hinta 1,65/kpl
    8,25/kg
  • Plussa-etu −25 %
    Valio Mozzarella e150g juustoraaste
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 4,00/2 kpl
    13,33/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,69/kpl (17,93/kg)
  • Plussa-etu −16 %
    Kuusamon Juusto Ripotella mozzajuustoraaste 140g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 6,00/2 kpl
    21,43/kg
    Ilman Plussa-korttia 3,59/kpl (25,64/kg)
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,3 (18 arviota)

  • Lils
    1 vuosi sitten
    Kiva idea, mutta ruoka on tosi kuivaa. Kaipaisi ehdottomasti jotain kastiketta lisäksi.