Tonnikala-papunachot
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Kananmunaton
Lisää nachoihin vaihteeksi tonnikalaa. Pavuilla saat nachoihin mehevyyttä ja ruokaisuutta.
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 1 tlk (185 g/140 g) K-Menu tonnikalapaloja vedessä
- 1/2 tl cayennepippuria
- 1/2 tl oreganoa
- 1 tlk (380 g/230 g) Pirkka papusekoitusta (säilyke)
- 1/2 ps (à 400 g) K-Menu maissilastuja
- 1/2 ps (à 250 g) K-Menu mozzarellajuustoraastetta
Ravintosisältö
- Energia904 kJ / 214 kcal
- Rasva9,7 g
- josta tyydyttynyttä2,9 g
- Hiilihydraatit18,3 g
- josta sokereita0,6 g
- Proteiini12,6 g
- Suola1,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Valuta tonnikalasta neste pois. mausta se cayennella ja oreganolla. Huuhdo ja valuta pavut.
- Lado kerros nachoja öljytyn uuniastian pohjalle. Lisää kerros tonnikalaa, papuja ja juustoraastetta. Toista näin, kunnes kaikki nachot on käytetty. Ripottele päälle juustoraastetta.
- Paista 200 asteessa uuninkeskitasolla 10–15 minuuttia. Koristele halutessasi hienonnetulla kevätsipulilla ja korianterilla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −32 %Plussa-kortillaEtuhinta 2,00/3 kpl2,90/kgIlman Plussa-korttia 0,99/kpl (4,30/kg)
- Plussa-etu −10 %Plussa-kortillaEtuhinta 5,30/3 kpl11,78/kgIlman Plussa-korttia 1,98/kpl (13,20/kg)
- Pysyvästi edullinen
- Plussa-etu −38 %Plussa-kortillaEtuhinta 2,00/3 kpl2,90/kgIlman Plussa-korttia 1,09/kpl (4,74/kg)
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min3,9(68 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,7(6 arviota)
- Videoyli 60 min3,7(135 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min4,2(33 arviota)
- 30–60 min4,5(957 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,9(71 arviota)
- Video15–30 min4,1(33 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min4,3(44 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,3 (18 arviota)
- Lils2 vuotta sittenKiva idea, mutta ruoka on tosi kuivaa. Kaipaisi ehdottomasti jotain kastiketta lisäksi.