Tuliset wingsit kukkakaalista
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Kukkakaali taipuu vaikka mihin, nyt myös tortillan täytteeksi. Kahvia & Kasvisruokaa blogissa kukkakaali ottaa tulisten buffalo wingsien muodon.
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 (á 800 g) | kukkakaali tai |
2 dl (á 130 g) | vehnäjauhoja tai |
1 tl | paprikajauhetta tai |
1/4 tl | mustapippuria tai |
2 tl | valkosipulijauhetta tai |
2 dl | vettä tai |
1 1/2 dl | tulista sileää chilikastiketta tai |
2 rkl (35 g) | oliiviöljyä tai |
2 tl (á 10 g) | siirappia tai |
Ravintosisältö
Energia | 690 kJ / 165 kcal |
Rasva | 4 g |
josta tyydyttynyttä | 0,5 g |
Hiilihydraatit | 25,9 g |
josta sokereita | 6,9 g |
Proteiini | 4,7 g |
Suola | 0,9 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Poista kukkakaalista varsi, paloittele kukkaosa
Sekoita jauho, mausteet ja vesi keskenään tasaiseksi.
Pyörittele kukkakaalipaloja seoksessa. Anna ylimääräisen taikinan valua pois ja levitä pellillle.
Paista 225 asteessa 20min ajan.
Sekoita keskenään tulinen kastike, öljy ja siirappi.
Ota kukkakaalit uunista ja sivele ne kastikkeella sutia apuna käyttäen.
Paista vielä toiset 20min.
Ota uunista ja tarjoile!
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka kukkakaali pakattu ulkomainenHinta n. 2,39/kpl2,99/kg
- Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg puolikarkeaHinta 2,15/kpl2,15/kg
- Jakobsens Luomu tumma agavesiirappi 350gHinta 3,39/kpl9,69/kg
- Pirkka mustapippuri kokonainen 75gHinta 1,99/kpl26,53/kg
- Pirkka paprikajauhe 25gHinta 0,55/kpl22,00/kg
- Pirkka valkosipulijauhe 34gHinta 1,49/kpl43,82/kg
- Bertolli oliiviöljy 250ml classicoHinta 4,75/kpl19,00/l
- Pirkka sriracha kastike 240mlHinta 3,25/kpl13,54/l
- KukkakaaliHinta n. 3,19/kpl3,99/kg
- Pirkka suomalainen puolikarkea vehnäjauho 2kgHinta 1,75/kpl0,88/kg
- Plussa-etu −18 %Myllärin Leivontakarkea vehnäjauho 2kgPlussa-kortillaEtuhinta 1,79/kpl0,90/kgIlman Plussa-korttia 2,19/kpl
- Dansukker tumma siirappi 750gHinta 2,59/kpl3,45/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Meira Mustapippuri 60g kokonainenHinta 2,35/kpl39,17/kg
- K-Menu Paprika jauhettu 250gHinta 4,39/kpl17,56/kg
- Meira paprikajauhe savustettu 22gHinta 1,25/kpl56,82/kg
- Pirkka Luomu valkosipulijauhe 49gHinta 2,25/kpl45,92/kg
- Meira Valkosipulijauhe 50g tlk mausHinta 1,65/kpl33,00/kg
- Fontana oliiviöljy ONE 1lHinta 14,35/kpl14,35/l
- Borges classic oliiviöljy 250mlHinta 4,25/kpl17,00/l
- Go-Tan Smokey Sriracha sauce 215ml hotHinta 3,55/kpl16,51/l
- Go-Tan Sriracha Sauce tulinen chilikastike 215mlHinta 3,55/kpl16,51/l
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min4,6(518 arviota)
- 30 - 60 min3,5(171 arviota)
- yli 60 min4,7(28 arviota)
- 30 - 60 min3,9(41 arviota)
- yli 60 min3,9(253 arviota)
- 30 - 60 min3,0(69 arviota)
- alle 30 min4,6(419 arviota)
- 30 - 60 min3,3(176 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,5 (44 arviota)
- eden2 vuotta sittentosi hyvät wingsit tuli! laitoin paprikajauheen sijaan savupaprikaa, sopii hyvin!