Tuliset wingsit kukkakaalista
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Kukkakaali taipuu vaikka mihin, nyt myös tortillan täytteeksi. Kahvia & Kasvisruokaa blogissa kukkakaali ottaa tulisten buffalo wingsien muodon.
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 1 (á 800 g) kukkakaali
- 2 dl (á 130 g) vehnäjauhoja
- 1 tl paprikajauhetta
- 1/4 tl mustapippuria
- 2 tl valkosipulijauhetta
- 2 dl vettä
- 1 1/2 dl tulista sileää chilikastiketta
- 2 rkl (35 g) oliiviöljyä
- 2 tl (á 10 g) siirappia
Ravintosisältö
- Energia690 kJ / 165 kcal
- Rasva4 g
- josta tyydyttynyttä0,5 g
- Hiilihydraatit25,9 g
- josta sokereita6,9 g
- Proteiini4,7 g
- Suola0,9 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30–60 min
- Poista kukkakaalista varsi, paloittele kukkaosa
- Sekoita jauho, mausteet ja vesi keskenään tasaiseksi.
- Pyörittele kukkakaalipaloja seoksessa. Anna ylimääräisen taikinan valua pois ja levitä pellillle.
- Paista 225 asteessa 20min ajan.
- Sekoita keskenään tulinen kastike, öljy ja siirappi.
- Ota kukkakaalit uunista ja sivele ne kastikkeella sutia apuna käyttäen.
- Paista vielä toiset 20min.
- Ota uunista ja tarjoile!
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −9 %Plussa-kortillaEtuhinta 5,80/2 kpl13,49/lIlman Plussa-korttia 3,19/kpl (14,84/l)
- Plussa-etu −9 %Plussa-kortillaEtuhinta 5,80/2 kpl13,49/lIlman Plussa-korttia 3,19/kpl (14,84/l)
Voisit pitää myös näistä
- 30–60 min4,5(553 arviota)
- 15–30 min3,9(93 arviota)
- 5–15 min4,5(131 arviota)
- 30–60 min3,6(226 arviota)
- Video15–30 min4,4(146 arviota)
- 30–60 min3,8(50 arviota)
- 5–15 min4,0(130 arviota)
- 15–30 min4,5(521 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,6 (48 arviota)
- eden5 vuotta sittentosi hyvät wingsit tuli! laitoin paprikajauheen sijaan savupaprikaa, sopii hyvin!