Tietoturvatiedote: Jos käytät kryptolompakkoa ja vierailit K-ryhmän verkkosivuilla 27.7., lue tärkeät
Tuliset wingsit kukkakaalista
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Kukkakaali taipuu vaikka mihin, nyt myös tortillan täytteeksi. Kahvia & Kasvisruokaa blogissa kukkakaali ottaa tulisten buffalo wingsien muodon.
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4annosta
n. 2,11 € per annos
- 1 (á 800 g) kukkakaali
- 2 dl (á 130 g) vehnäjauhoja
- 1 tl paprikajauhetta
- ¼ tl mustapippuria
- 2 tl valkosipulijauhetta
- 2 dl vettä
- 1 ja ½ dl tulista sileää chilikastiketta
- 2 rkl (35 g) oliiviöljyä
- 2 tl (á 10 g) siirappia
Ravintosisältö
- Energia690 kJ / 165 kcal
- Rasva4 g
- josta tyydyttynyttä0,5 g
- Hiilihydraatit25,9 g
- josta sokereita6,9 g
- Proteiini4,7 g
- Suola0,9 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
Valmistusaika: 30–60 min
- Poista kukkakaalista varsi, paloittele kukkaosa
- Sekoita jauho, mausteet ja vesi keskenään tasaiseksi.
- Pyörittele kukkakaalipaloja seoksessa. Anna ylimääräisen taikinan valua pois ja levitä pellillle.
- Paista 225 asteessa 20min ajan.
- Sekoita keskenään tulinen kastike, öljy ja siirappi.
- Ota kukkakaalit uunista ja sivele ne kastikkeella sutia apuna käyttäen.
- Paista vielä toiset 20min.
- Ota uunista ja tarjoile!
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Hinta 1,84 € kappaleYksikköhinta 1,84 € kilogramma
- Hinta 6,99 € kappaleYksikköhinta 34,95 € litra
- Plussa-etu −20 %Etuhinta Plussa-kortilla 1,02 € kappaleYksikköhinta 46,36 € kilogrammaIlman Plussa-korttia 1,28 € kappale (58,18 € kilogramma)
- Plussa-etu −12 %Etuhinta Plussa-kortilla 2,95 € kappaleYksikköhinta 13,72 € litraIlman Plussa-korttia 3,39 € kappale (15,77 € litra)
- Plussa-etu −12 %Etuhinta Plussa-kortilla 2,95 € kappaleYksikköhinta 13,72 € litraIlman Plussa-korttia 3,39 € kappale (15,77 € litra)
Voisit pitää myös näistä
- Valmistusaika 30–60 min. Arvosana 4,5 tähteä viidestä, 554 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 3,9 tähteä viidestä, 98 arviota.
- Valmistusaika 5–15 min. Arvosana 4,5 tähteä viidestä, 133 arviota.
- Valmistusaika 30–60 min. Arvosana 3,6 tähteä viidestä, 243 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 4,5 tähteä viidestä, 153 arviota.
- Valmistusaika 30–60 min. Arvosana 3,8 tähteä viidestä, 50 arviota.
- Valmistusaika 5–15 min. Arvosana 4,0 tähteä viidestä, 131 arviota.
- Valmistusaika 15–30 min. Arvosana 4,5 tähteä viidestä, 529 arviota.
Lisää inspiraatiota lautaselle
Arvostele resepti
ka. 3,6 (48 arviota)
- eden5 vuotta sittentosi hyvät wingsit tuli! laitoin paprikajauheen sijaan savupaprikaa, sopii hyvin!