Kala-vihannespastaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kala-vihannespasta

  • 4 annosta
  • 30 - 60 min
  • 510 kcal / annos (425g)

Ainekset

4 annosta

Lisäksi

Valmistus

30 - 60 min
  1. Lohko kuorittu sipuli, viipaloi herkkusienet, suikaloi paprika ja paloittele kesäkurpitsa.
  2. Kiehauta sipulit ja herkkusienet paistokasarissa öljyssä ja anna hautua hetken kannen alla. Lisää kasariin paprikat ja kesäkurpitsat. Sekoita joukkoon paseerattu tomaatti ja mausta kastike fondilla. Hauduta kannen alla miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia. Lisää joukkoon valutettu, paloiteltu tonnikala ja sulatetut, valutetut katkaravut. Kuumenna ja lisää vielä hienottua basilikaa.
  3. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan noin 9 minuuttia. Kaada vesi pois, sekoita pastan joukkoon öljy. Tarjoa kuuma pasta kastikkeen ja parmesaaniraasteen kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö perannos 425g100 g

  • 510 kcal2 130 kJ
  • Proteiinia28,9 g
  • Hiilihydraatteja57 g
  • Rasvaa19,1 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
Iso Omena
  • Jumboherkkusieni ulkomainen
    0,31/kpl4,69/kg
  • Pirkka suomalainen viljelty herkkusieni 200g 1lk
    2,79/kpl13,95/kg
  • Paprika keltainen ulkomainen
    0,74/kpl3,69/kg
  • Kesäkurpitsa kotimainen
    0,37/kpl1,49/kg
  • Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500ml
    4,99/kpl9,98/l
  • Pirkka espanjalainen ekstra-neitsytoliiviöljy 250ml
    2,99/kpl11,96/l
  • Pirkka Luomu ekstra-neitsytoliiviöljy 500ml
    5,69/kpl11,38/l
  • Pirkka paseerattu tomaatti 500 g
    0,79/kpl1,58/kg
  • Pirkka Luomu paseerattu tomaatti 500g
    0,99/kpl1,98/kg
  • Pirkka paseerattu tomaatti - yrtti 390g
    0,79/kpl2,03/kg
  • Touch of taste kalafondi 180ml
    3,39/kpl18,83/l
  • Pirkka tonnikalapalat öljyssä 200g/150g
    1,69/kpl11,27/kg
  • Pirkka tonnikalapalat vedessä 200g/150g
    1,69/kpl11,27/kg
  • Pirkka tonnikalapalat vedessä 185g/130g MSC
    2,19/kpl16,85/kg
  • K-Menu tonnikalapalat vedessä 185/140g
    1,25/kpl8,93/kg
  • Pirkka katkaravut 180g MSC pakaste
    3,69/kpl20,50/kg
  • Pirkka isot katkaravut 180g MSC pakaste
    3,95/kpl21,94/kg
  • Pirkka sitruunapippuri 40g mausteseos
    0,59/kpl14,75/kg
  • Pirkka sitruunapippurimyllyn täyttöpussi 120g
    2,09/kpl17,42/kg
  • Pirkka sitruunapippurimylly 150g
    3,99/kpl26,60/kg
  • Robbes basilika ruukku Suomi 1lk
    1,89/kpl
  • Järvikylä basilika rkk FI
    1,89/kpl
  • Pirkka gnocchi kuviopasta 500g
    3,003 kpl
    1,09/kpl2,18/kg
  • Barilla Gnocchi pasta 500g
    1,55/kpl3,10/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,60/kpl
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Himalajan karkea kristallisuola 500g
    4,15/kpl8,30/kg
  • Zanetti Parmonia juustoraaste 100g Italia
    2,09/kpl20,90/kg
  • Zanetti Parmigiano Reggiano juustoraaste 40g
    2,25/kpl56,25/kg
  • Parmareggio 60g Parmigiano 30kk raaste
    3,09/kpl51,50/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 3 arvostelua