Hyppää sisältöön
Kala-vihannespasta Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Kala-vihannespasta

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Laktoositon
Tonnikala-katkarapupasta maistuu arkena!
  • Laktoositon

Ainekset

4 annosta

Lisäksi

Ravintosisältö

  • Energia
    444 kJ / 106 kcal
  • Rasva
    3 g
  • josta tyydyttynyttä
    0,4 g
  • Hiilihydraatit
    13 g
  • josta sokereita
    2,2 g
  • Proteiini
    6,1 g
  • Suola
    0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min
  1. Lohko kuorittu sipuli, viipaloi herkkusienet, suikaloi paprika ja paloittele kesäkurpitsa.
  2. Kiehauta sipulit ja herkkusienet paistokasarissa öljyssä ja anna hautua hetken kannen alla. Lisää kasariin paprikat ja kesäkurpitsat. Sekoita joukkoon paseerattu tomaatti ja mausta kastike fondilla. Hauduta kannen alla miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia. Lisää joukkoon valutettu, paloiteltu tonnikala ja sulatetut, valutetut katkaravut. Kuumenna ja lisää vielä hienottua basilikaa.
  3. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan noin 9 minuuttia. Kaada vesi pois, sekoita pastan joukkoon öljy. Tarjoa kuuma pasta kastikkeen ja parmesaaniraasteen kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka suomalainen viljelty herkkusieni 200g 1lk
    Hinta 3,29/kpl
    16,45/kg
  • Paprika keltainen ulkomainen
    Hinta n. 0,81/kpl
    5,39/kg
  • Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500ml
    Hinta 7,25/kpl
    14,50/l
  • Pirkka paseerattu tomaatti 500 g
    Hinta 0,85/kpl
    1,70/kg
  • Plussa-etu −12 %
    Pirkka tonnikalapalat öljyssä 200g/150g MSC
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 3,50/2 kpl
    11,67/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,99/kpl (13,27/kg)
  • Plussa-etu
    Pirkka katkaravut 250-350 kpl /180g kuorittu MSC pakaste
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 7,00/2 kpl
    19,44/kg
    Ilman Plussa-korttia 3,69/kpl (20,50/kg)
  • Meira Sitruunapippuri 32g suolaton
    Hinta 0,99/kpl
    30,94/kg
  • Pirkka gnocchi kuviopasta 500g
    Hinta 1,19/kpl
    2,38/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Galbani Parmigiano Reggiano DOP 60g raaste
    Hinta 2,95/kpl
    49,17/kg
  • Sipuli
    Hinta n. 0,14/kpl
    1,39/kg
  • Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
    Hinta 0,99/kpl
    2,83/kg
  • Pirkka Parhaat luomuherkkusieni D2-vitaminoitu 250g Alankomaat
    Hinta 3,79/kpl
    15,16/kg
  • Pirkka kesäkurpitsa luomu
    Hinta n. 1,00/kpl
    3,99/kg
  • Pirkka kesäkurpitsa ulkomainen
    Hinta n. 0,55/kpl
    2,19/kg
  • Bertolli ekstra-neitsytoliiviöljy 200ml spray
    Hinta 7,25/kpl
    36,25/l
  • Fontana oliiviöljy 250 ml Classico EV
    Hinta 6,25/kpl
    25,00/l
  • Pirkka paseerattu tomaatti - Chili 390g
    Hinta 1,39/kpl
    3,56/kg
  • Pirkka paseerattu tomaatti - yrtti 390g
    Hinta 1,39/kpl
    3,56/kg
  • K-Menu hienojakoinen tonnikala öljyssä 185g/140g
    Hinta 1,00/kpl
    7,14/kg
  • K-Menu tonnikalapalat öljyssä 185g/140g
    Hinta 1,54/kpl
    11,00/kg
  • Pirkka sitruunapippuri 35g mausteseos, ei lisättyä suolaa
    Hinta 0,65/kpl
    18,57/kg
  • Meira Sitruunapippuri 45g ston tlk
    Hinta 2,09/kpl
    46,44/kg
  • Basilika rkk luomu Suomi 1lk
    Hinta 2,99/kpl
  • Järvikylä basilika rkk FI
    Hinta 1,99/kpl
  • Plussa-etu −8 %
    Torino Täysjyväkaura gnocchi pasta 400g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 4,00/2 kpl
    5,00/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,19/kpl (5,48/kg)
  • Barilla Gnocchi n.85 durumvehnästä valmistettu pasta 500g
    Hinta 1,95/kpl
    3,90/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Parmareggio Parmigiano Reggiano classiico raaste 60g
    Hinta 2,69/kpl
    44,83/kg
  • Parmareggio Parmigiano Reggiano parmesaanijuustoraaste 30kk 60g
    Hinta 3,35/kpl
    55,83/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,7 (14 arviota)