Kala-vihannespasta
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Laktoositon
Tonnikala-katkarapupasta maistuu arkena!
- Laktoositon
Ainekset
4 annosta
1 | sipuli tai |
1 rs (200 g) | Pirkka herkkusieniä (tuoreita) tai |
1 | keltainen paprika tai |
1 (400 g) | kesäkurpitsa tai |
1 rkl | tai |
1/2 tlk (à 500 g) | tai |
2 rkl | kala- tai kasvisfondia tai |
1 tlk (185 g) | tai |
1 ps (180 g) | tai |
ripaus | suolaa ja sitruunapippuria tai |
tuoretta basilikaa tai | |
Lisäksi | |
|---|---|
250 g (n. 7 dl) | tai |
2 l | vettä tai |
1 tl | suolaa tai |
1 rkl | tai |
parmesaania raastettuna tai | |
Ravintosisältö
Energia | 454 kJ / 108 kcal |
Rasva | 2,9 g |
josta tyydyttynyttä | 0,4 g |
Hiilihydraatit | 13 g |
josta sokereita | 2,2 g |
Proteiini | 6,8 g |
Suola | 0,7 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Lohko kuorittu sipuli, viipaloi herkkusienet, suikaloi paprika ja paloittele kesäkurpitsa.
Kiehauta sipulit ja herkkusienet paistokasarissa öljyssä ja anna hautua hetken kannen alla. Lisää kasariin paprikat ja kesäkurpitsat. Sekoita joukkoon paseerattu tomaatti ja mausta kastike fondilla. Hauduta kannen alla miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia. Lisää joukkoon valutettu, paloiteltu tonnikala ja sulatetut, valutetut katkaravut. Kuumenna ja lisää vielä hienottua basilikaa.
Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan noin 9 minuuttia. Kaada vesi pois, sekoita pastan joukkoon öljy. Tarjoa kuuma pasta kastikkeen ja parmesaaniraasteen kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka kesäkurpitsa luomuHinta n. 0,82/kpl3,29/kg
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 1,09/kpl3,11/kg
- Pirkka suomalainen basilika ruukussaHinta 0,59/kpl
- Parmareggio Parmigiano Reggiano classiico raaste 60gHinta 2,69/kpl44,83/kg
- Pirkka Luomu sitruunapippuri 52gHinta 2,09/kpl40,19/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500mlHinta 8,89/kpl17,78/l
- Pirkka paseerattu tomaatti 500 gHinta 0,79/kpl1,58/kg
- Plussa-etu −12 %Pirkka tonnikalapalat öljyssä 200g/150gPlussa-kortillaEtuhinta 3,50/2 kpl11,67/kgIlman Plussa-korttia 1,99/kpl
- Pirkka katkaravut 180g MSC pakasteHinta 4,29/kpl23,83/kg
- Pirkka gnocchi kuviopasta 500gHinta 1,35/kpl2,70/kg
- Pirkka kesäkurpitsa ulkomainenHinta n. 0,50/kpl1,99/kg
- Kesäkurpitsa luomu SuomiHinta n. 1,37/kpl5,49/kg
- Paprika keltainen pakattu kgHinta n. 0,97/kpl6,49/kg
- Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lkHinta 1,69/kpl1,69/kg
- SipuliHinta n. 0,10/kpl0,99/kg
- Järvikylä basilika rkk FIHinta 1,89/kpl
- Parmareggio Parmigiano Reggiano parmesaanijuustoraaste 30kk 60gHinta 3,35/kpl55,83/kg
- Ferrari Parmigiano Reggiano raaste 60gHinta 2,89/kpl48,17/kg
- Pirkka sitruunapippuri 35g mausteseos, ei lisättyä suolaaHinta 0,65/kpl18,57/kg
- Pirkka sitruunapippurimylly 150gHinta 4,29/kpl28,60/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka Parhaat kreikkalainen ekstraneitsytoliiviöljy 500mlHinta 9,99/kpl19,98/l
- Pirkka Luomu ekstra-neitsytoliiviöljy 500mlHinta 7,39/kpl14,78/l
- Pirkka Luomu paseerattu tomaatti 500gHinta 1,65/kpl3,30/kg
- Mutti paseerattu tomaatti 400gHinta 1,89/kpl4,73/kg
- Plussa-etu −12 %Pirkka tonnikalapalat soijaöljyssä 200g/150gPlussa-kortillaEtuhinta 3,50/2 kpl11,67/kgIlman Plussa-korttia 1,99/kpl
- Plussa-etu −20 %Pirkka tonnikalapalat öljyssä 185g/130g MSCPlussa-kortillaEtuhinta 3,50/2 kpl13,46/kgIlman Plussa-korttia 2,19/kpl
- Pirkka katkarapu 125-175 kpl 4x100g MSC pakasteHinta 10,75/kpl26,88/kg
- Pirkka isot katkaravut 180g MSC pakasteHinta 3,99/kpl22,17/kg
- Barilla Gnocchi pasta 500gHinta 1,89/kpl3,78/kg
- Myllyn Paras Simpukkapasta 500gHinta 1,25/kpl2,50/kg
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min4,1(1 595 arviota)
- alle 30 min2,3(3 arviota)
- 30 - 60 min4,8(36 arviota)
- 30 - 60 min4,4(61 arviota)
- 30 - 60 min4,2(5 arviota)
- alle 30 min3,4(243 arviota)
