Välimeren uunilohi

Name: Välimeren uunilohi
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 (700 g) kirjolohifilee; 10 Pirkka Parhaat kalamataoliiveja (kivettömiä); 5 Pirkka aurinkokuivattua tomaattia; 3 rkl Pirkka sitruunapestoa; 1 rkl Pirkka kapriksia

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaika30 - 60 min
Gluteeniton
Kananmunaton

Lohifilee ja muutama säilyke, muuta ei uuniloheen tarvita! Kala saa makua pestopeitosta, kapriksista, oliiveista ja aurinkokuivatuista tomaateista.

Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

1 (700 g)	kirjolohifilee tai
10	Pirkka Parhaat kalamataoliiveja (kivettömiä) tai
5	Pirkka aurinkokuivattua tomaattia tai
3 rkl	Pirkka sitruunapestoa tai
1 rkl	Pirkka kapriksia tai

Ravintosisältö

Energia	853 kJ / 204 kcal
Rasva	16 g
Hiilihydraatit	1 g
Proteiini	15 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Pyyhi kalan pinta. Puolita valutetut oliivit ja aurinkokuivatut tomaatit.

Levitä lohen päälle sitruunapestoa, oliiveja, aurinkokuivattuja tomaatteja ja kapriksia.

Kypsennä 175 asteessa noin 30 minuuttia. Kypsymisaika riippuu kalan paksuudesta.

Tarjoa salaatin ja sitruunalohkojen kanssa.

Voit vaihdella säilykkeitä makusi mukaan tai sen mukaan mitä purkkeja kaapissa on avattuna. Säilykkeissä on suolaa, joten kalaa ei tarvitse muuten maustaa.

Pirkka Parhaat kivelliset kreikkalaiset kalamataoliivit 350g/200g
2,89/kpl
14,45/kg
Pirkka aurinkokuivatut tomaatit öljyssä 200g/95g
2,95/kpl
31,05/kg
Pirkka sitruunapesto 135g
2,55/kpl
18,89/kg
Pirkka kapris 50g/35g
0,99/kpl
28,29/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.