Värikäs broilerisalaatti
Värikäs broilerisalaatti maistuu kevyenä lounaana.
5 annostaalle 30 min125 kcal / 100 g
Ainekset
5 annosta
- 1grillattu broileri, kokonainen
- 1ruukkuPirkka jääsalaattia
- 1ruukkuruukkusalaattia
- 1ruukkuPirkka lollo rosso -salaattia
- 1ps(200 g)Pirkka maissia (pakaste)
- 1ps(200 g)Pirkka herneitä (pakaste)
- 1tlk(227 g)ananaspaloja
- n. 300gvihreitä viinirypäleitä
- 1ruohosipuli (ruukku)
Kastike
- 1tlk(200 g)kevytkermaviiliä
- 1/2ps(75 g)Pirkka sinihomejuustomurua
Valmistus
alle 30 min- Irrota grillatun broilerin lihat luista ja leikkaa lihapalat kuutioiksi. Huuhtele salaatinlehdet, valuta ja revi laakeaan kulhoon tai vadille. Kaada salaatinlehtien päälle sulatetut maissit ja herneet.
- Levitä vadille broilerikuutiot. Valuta ananaspalat ja poista halkaistuista viinirypäleistä siemenet. Ripottele ananaspalat ja viinirypäleet broilerisalaatille ja hienonna pinnalle ruohosipulia. Sekoita kastikeainekset ja tarjoa erikseen salaatin kanssa.
Kategoriat
Pääraaka-aineet Ruokalajit Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per 100 g
- 125 kcal522 kJ
- Proteiinia 10,1 g
- Hiilihydraatteja5,28 g
- Rasvaa7,03 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Iso Omena
Kommentoi