Arkiston aarre
Värikäs couscous
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Avocadosta, parsakaalista, punasipulista ja couscousista syntyy värikäs ja maukas lisäke esimerkiksi grilliruoalle.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 2 1/2 dl couscousia
- 2 1/2 dl vettä
- 1 kasvisliemikuutio
- 3–4 (200 g) punasipulia
- 2 avokadoa
- 1 rkl sitruunanmehua
- 1 (300 g) parsakaali
- 2 rkl öljyä
- 2 dl vettä
- 1/2 tl suolaa
- mustapippuria
- 1 tl Pirkka pizzamaustetta
Ravintosisältö
- Energia542 kJ / 130 kcal
- Rasva7,1 g
- josta tyydyttynyttä0,8 g
- Hiilihydraatit10,9 g
- josta sokereita1,3 g
- Proteiini3,6 g
- Suola0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Käsittele ensin vihannekset. Kuori ja lohko punasipulit sekä avokadot. Kostuta avokadolohkot sitruunan mehulla. Viipaloi parsakaalin varsiosat ohuiksi viipaleiksi ja jaa kukinnot pieniin osiin.
- Kuumenna paistokasarissa tilkka öljyä ja kuullota sipulit. Kaada joukkoon vesi. Lisää parsakaalit ja suola. Hauduta kannen alla noin 5 minuuttia.
- Kiehauta toisessa paistokasarissa tai laakeassa kattilassa vesi ja liuota siihen kasvisliemikuutio. Siirrä kasari pois levyltä ja sekoita veteen couscous. Anna turvota kannen alla pari minuuttia. Sekoita joukkoon ruokalusikallinen öljyä, mustapippurirouhetta ja pizzamaustetta. Kuumenna 3 minuuttia sekoitellen. Kaada couscousin joukkoon vihannekset ja sekoita kevyesti. Asettele päälle avokadot. Tarjoa grilliruoan kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min3,9(76 arviota)
- 15–30 min4,0(224 arviota)
- 15–30 min3,6(23 arviota)
- 30–60 min4,2(81 arviota)
- 15–30 min4,2(52 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min3,6(5 arviota)
- 15–30 min3,1(50 arviota)
- 30–60 min4,9(14 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,5 (2 arviota)