Vihreä soijapapusalaatti
- Annosmäärä 6 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Raikkaan vihreä salaatti saa ruokaisuutta soijapavuista ja herneistä.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
6 annosta
- 1 ps (250 g) Pirkka soijapapuja (pakaste)
- 1 ps (200 g) Pirkka suomalaisia herneitä (pakaste)
- 1 ps (65 g) Pirkka Luomu rucolaa
- 1 ruukku herneenversoja
- 1/2 dl Pirkka pinjansiemeniä
Kastike
- 2 rkl Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1 tl limetinkuorta raastettuna
- 1 rkl limetinmehua
- ripaus suolaa
- ripaus mustapippuria
Ravintosisältö
- Energia792 kJ / 190 kcal
- Rasva12,7 g
- josta tyydyttynyttä1,5 g
- Hiilihydraatit7 g
- josta sokereita2,5 g
- Proteiini9,6 g
- Suola0,2 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Keitä soijapapuja vähässä, suolalla maustetussa vedessä 3–4 minuuttia. Kaada vesi pois ja jäähdytä kylmällä vedellä. Valuta hyvin. Kuumenna myös herneet pakkauksen ohjeen mukaan. Paahda pinjansiemenet.
- Sekoita kastikkeen ainekset keskenään. Lisää kastike soijapapujen ja herneiden joukkoon.
- Asettele rucola ja herneenversot laakealle vadille salaattipediksi. Lusikoi päälle soijapavut ja herneet kastikkeineen. Tarjoa salaatti esimerkiksi grilliruoan lisäkkeenä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −10 %Plussa-kortillaEtuhinta 2,40/3 kpl4,00/kgIlman Plussa-korttia 0,89/kpl (4,45/kg)
- Plussa-etuPlussa-kortillaEtuhinta 2,99/kpl99,67/kgIlman Plussa-korttia 3,14/kpl (104,67/kg)
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min3,6(10 arviota)
- 15–30 min4,2(40 arviota)
- 15–30 min3,7(22 arviota)
- 15–30 min2,8(9 arviota)
- 15–30 min3,2(46 arviota)
- 15–30 min4,0(1 arvio)
- 15–30 min4,0(94 arviota)
- 15–30 min4,1(9 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,2 (6 arviota)