Vihreät falafelit

Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Vihreät falafelit

Vihreät falafelit saavat huiman värinsä soijapavuista, pinaatista ja mintusta! Noin 2,50 €/annos*

Katso miten valmistat #mts

36 arvostelua

Näytä lisää vaihtoehtoja ›

4 annosta
30 - 60 min

Ainekset

4 annosta

Vihreät falafelit

- 1ps(250 g)Pirkka soijapapuja (pakaste)
- 1ruukkutuoretta minttua
- 1ps(65 g)Pirkka Luomu babypinaattia
- 1luomusitruunan kuori
- 2rklsitruunanmehua
- 1dlPirkka korppujauhoja
- 1tlleivinjauhetta
- 3/4tlsuolaa

Lisäksi

- 1dlseesaminsiemeniä
- 1ps(500 g)Pirkka bataattiranskalaisia (pakaste)

Dippi

- 1/2dlPirkka peanut butter smooth -maapähkinävoita
- 1/2dlsitruunanmehua
- 2rklPirkka srirachakastiketta

Valmistus

30 - 60 min

Sulata soijapavut mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan. Mittaa kaikki falafelien ainekset kulhoon ja soseuta sauvasekoittimella rouheaksi massaksi.
Muotoile massa pyöryköiksi (noin 20 kpl) öljytyin käsin ja pyörittele pallerot seesaminsiemenissä. Nosta pellille leivinpaperin päälle. Kaada bataattiranskalaiset pellin toiselle puolelle.
Paista falafelejä ja ranskalaisia 200-asteisessa uunissa 20 minuuttia. Sekoita sillä aikaa dippi maapähkinävoista, sitruunanmehusta ja srirachasta.
Tarjoa vihreät falafelit bataattiranskalaisten ja dipin kanssa.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 1/2020. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Mitä tänään syötäisiin -jakso ke 5.2.2020

Kategoriat

Teemat
- Arkiruoka
- Mitä tänään syötäisiin
Pääraaka-aineet
- Kasvis
- Kasviproteiini
Ruokalajit
- Uuniruoat
Erityisruokavaliot
- Vegaaninen

Pirkka soijapapu 250g pakaste
1,59/kpl6,36/kg
Järvikylä Aasian Minttu
1,89/kpl
Järvikylä vahva minttu
3,99/kpl
Pirkka Luomu babypinaatti 65g
1,99/kpl30,62/kg
Pirkka Luomu sitruuna
0,67/kpl3,99/kg
Sitruuna kg
0,51/kpl2,69/kg
Sitruuna Primofiori 500g
1,00/kpl2,00/kg
Pirkka korppujauho 400g
1,09/kpl2,73/kg
Myllyn Paras Korppujauho 300g
0,99/kpl3,30/kg
Pirkka leivinjauhe 100g
0,75/kpl7,50/kg
Meira leivinjauhe 100g tölkki
0,99/kpl9,90/kg
Sallinen Leivinjauhe 630g
5,55/kpl8,81/kg
K-Menu merisuola 1kg
0,59/kpl
Risetti hienokiteinen merisuola 1 kg
0,99/kpl
Risetti hienokiteinen merisuola 250g
0,48/kpl1,92/kg
Pirkka salaattisiemensekoitus 180g
2,59/kpl14,39/kg
GoGreen kuorettomia seesaminsiemeniä 350 g
2,45/kpl7,00/kg
GoGreen kuorimattomia seesaminsiemeniä 350 g
2,35/kpl6,71/kg
Pirkka bataattiranskalaiset 500g pakaste
2,85/kpl5,70/kg
Pirkka peanut butter smooth 350g
2,89/kpl8,26/kg
Amona maapähkinävoi 350g
3,75/kpl10,71/kg
Amona Makeuttamaton maapähkinävoi 350g
3,75/kpl10,71/kg
Urtekram smooth maapähkinävoi 230g luomu
3,25/kpl14,13/kg
Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500ml
4,49/kpl8,98/l
Pirkka sriracha kastike 240ml
2,29/kpl9,54/l
Go-Tan Sriracha Sauce tulinen chilikastike 215ml
2,69/kpl12,51/l
Spice Up! sriracha chilikastike 200ml
2,59/kpl12,95/l

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kokeile myös

Kommentoi