Vihreät falafelit
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Vegaaninen
Vihreät falafelit saavat huiman värinsä soijapavuista, pinaatista ja mintusta!
- Vegaaninen
Ainekset
4 annosta
Vihreät falafelit | |
---|---|
1 ps (250 g) | tai |
1 ruukku | tuoretta minttua tai |
1 ps (65 g) | tai |
1 | luomusitruunan kuori tai |
2 rkl | sitruunanmehua tai |
1 dl | tai |
1 tl | tai |
3/4 tl | suolaa tai |
Lisäksi | |
1 dl | seesaminsiemeniä tai |
1 ps (500 g) | tai |
Dippi | |
1/2 dl | tai |
1/2 dl | sitruunanmehua tai |
2 rkl | tai |
Ravintosisältö
Energia | 869 kJ / 208 kcal |
Rasva | 11 g |
josta tyydyttynyttä | 1,4 g |
Hiilihydraatit | 16,3 g |
josta sokereita | 5,2 g |
Proteiini | 8,4 g |
Suola | 1,1 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Sulata soijapavut mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan. Mittaa kaikki falafelien ainekset kulhoon ja soseuta sauvasekoittimella rouheaksi massaksi.
Muotoile massa pyöryköiksi (noin 20 kpl) öljytyin käsin ja pyörittele pallerot seesaminsiemenissä. Nosta pellille leivinpaperin päälle. Kaada bataattiranskalaiset pellin toiselle puolelle.
Paista falafelejä ja ranskalaisia 200-asteisessa uunissa 20 minuuttia. Sekoita sillä aikaa dippi maapähkinävoista, sitruunanmehusta ja srirachasta.
Tarjoa vihreät falafelit bataattiranskalaisten ja dipin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- GoGreen kuorettomia seesaminsiemeniä 320 gHinta 3,29/kpl10,28/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka soijapapu 250g pakasteHinta 2,19/kpl8,76/kg
- Pirkka Luomu babypinaatti 65g Roosa nauhaHinta 2,19/kpl33,69/kg
- Pirkka korppujauho 320gHinta 1,19/kpl3,72/kg
- Pirkka leivinjauhe 100gHinta 1,15/kpl11,50/kg
- Pirkka bataattiranskalaiset 500g pakasteHinta 3,29/kpl6,58/kg
- Pirkka Smooth Peanut Butter maapähkinävoi 350gHinta 3,19/kpl9,11/kg
- Pirkka sriracha kastike 240mlHinta 3,25/kpl13,54/l
- Sitruuna kgHinta n. 0,45/kpl2,39/kg
- Järvikylä vahva minttuHinta 3,99/kpl
- Järvikylä viherminttu rkk FIEtuhinta 1,00/kplnorm. 1,89/kpl
- Salliselta Seesaminsiemen 400gHinta 3,39/kpl8,48/kg
- Santa Maria Seesaminsiemen, purkki 38gHinta 1,99/kpl52,37/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka lehtipinaatti 200g pakasteHinta 0,95/kpl4,75/kg
- Pinaatti 70g 1lkEtuhinta 1,00/kpl14,29/kgnorm. 1,59/kpl
- Myllyn Paras Korppujauho 300gHinta 1,29/kpl4,30/kg
- Moilas korppujauho 350g gluteenitonHinta 3,89/kpl11,11/kg
- Meira leivinjauhe 100g tölkkiHinta 1,25/kpl12,50/kg
- Dr.Oetker leivinjauhe 60g luomuHinta 3,89/kpl64,83/kg
- Pirkka Crunchy Peanut Butter maapähkinävoi 350gHinta 3,19/kpl9,11/kg
- Amona Smooth maapähkinävoi 600gHinta 6,39/kpl10,65/kg
- Go-Tan Smokey Sriracha sauce 215ml hotHinta 3,55/kpl16,51/l
- Go-Tan Sriracha Sauce tulinen chilikastike 215mlHinta 3,55/kpl16,51/l
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min4,0(137 arviota)
- yli 60 min3,1(24 arviota)
- yli 60 min4,2(225 arviota)
- 30 - 60 min4,2(124 arviota)
- yli 60 min3,6(35 arviota)
- yli 60 min4,6(77 arviota)
- 30 - 60 min3,4(50 arviota)
- alle 30 min4,5(119 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,8 (48 arviota)