Vihreät falafelit

Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Vihreät falafelit

Vihreät falafelit saavat huiman värinsä soijapavuista, pinaatista ja mintusta! Noin 2,50 €/annos*

Katso miten valmistat #mts

27 arvostelua

Näytä lisää vaihtoehtoja ›

4 annosta
30 - 60 min

Ainekset

4 annosta

Vihreät falafelit

- 1ps(250 g)Pirkka soijapapuja (pakaste)
- 1ruukkutuoretta minttua
- 1ps(65 g)Pirkka Luomu babypinaattia
- 1luomusitruunan kuori
- 2rklsitruunanmehua
- 1dlPirkka korppujauhoja
- 1tlleivinjauhetta
- 3/4tlsuolaa

Lisäksi

- 1dlseesaminsiemeniä
- 1ps(500 g)Pirkka bataattiranskalaisia (pakaste)

Dippi

- 1/2dlPirkka peanut butter smooth -maapähkinävoita
- 1/2dlsitruunanmehua
- 2rklPirkka srirachakastiketta

Valmistus

30 - 60 min

Sulata soijapavut mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan. Mittaa kaikki falafelien ainekset kulhoon ja soseuta sauvasekoittimella rouheaksi massaksi.
Muotoile massa pyöryköiksi (noin 20 kpl) öljytyin käsin ja pyörittele pallerot seesaminsiemenissä. Nosta pellille leivinpaperin päälle. Kaada bataattiranskalaiset pellin toiselle puolelle.
Paista falafelejä ja ranskalaisia 200-asteisessa uunissa 20 minuuttia. Sekoita sillä aikaa dippi maapähkinävoista, sitruunanmehusta ja srirachasta.
Tarjoa vihreät falafelit bataattiranskalaisten ja dipin kanssa.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 1/2020. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Mitä tänään syötäisiin -jakso ke 5.2.2020

Kategoriat

Pääraaka-aineet
- Kasvis
- Kasviproteiini
Ruokalajit
- Uuniruoat
Teemat
- Mitä tänään syötäisiin
Erityisruokavaliot
- Vegaaninen

Pirkka soijapapu 250g pakaste
1,59/kpl6,36/kg
Järvikylä Aasian Minttu
1,89/kpl
Pirkka Luomu babypinaatti 65g
1,99/kpl30,62/kg
Pirkka Luomu sitruuna
0,72/kpl4,29/kg
Sitruuna kg
0,74/kpl3,95/kg
Pirkka korppujauho 400g
1,09/kpl2,73/kg
Myllyn Paras Korppujauho 300g
0,99/kpl3,30/kg
Pirkka leivinjauhe 100g
0,70/kpl7,00/kg
Meira leivinjauhe 100g tölkki
0,99/kpl9,90/kg
Meira leivinjauhe 50g pussi
0,51/kpl10,20/kg
K-Menu merisuola 1kg
0,59/kpl
Meira merisuola 850g hieno
0,89/kpl1,05/kg
Meira merisuola 600g hieno jodioitu
1,59/kpl2,65/kg
Pirkka kuorittu seesaminsiemen 150g
1,09/kpl7,27/kg
Pirkka salaattisiemensekoitus 180g
-13 %4,502 kpl
PLUSSA-KORTILLA-13 %
2,59/kpl14,39/kg
Risenta Seesaminsiemen kuorittu 400g
2,29/kpl5,73/kg
Pirkka bataattiranskalaiset 500g pakaste
-10 %5,002 kpl
PLUSSA-KORTILLA-10 %
2,79/kpl5,58/kg
Pirkka peanut butter smooth 350g
2,89/kpl8,26/kg
Amona maapähkinävoi 350g
3,75/kpl10,71/kg
Amona Makeuttamaton maapähkinävoi 350g
3,75/kpl10,71/kg
Urtekram smooth maapähkinävoi 230g luomu
3,49/kpl15,17/kg
Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500ml
4,29/kpl8,58/l
Pirkka sriracha kastike 240ml
2,29/kpl9,54/l
Go-Tan Sriracha Sauce tulinen chilikastike 215ml
2,69/kpl12,51/l

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kokeile myös

Kommentoi