Vihreät falafelit
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Vegaaninen
Vihreät falafelit saavat huiman värinsä soijapavuista, pinaatista ja mintusta!
- Vegaaninen
Ainekset
4 annosta
Vihreät falafelit | |
|---|---|
1 ps (250 g) | tai |
1 ruukku | tuoretta minttua tai |
1 ps (65 g) | tai |
1 | luomusitruunan kuori tai |
2 rkl | sitruunanmehua tai |
1 dl | tai |
1 tl | tai |
3/4 tl | suolaa tai |
Lisäksi | |
1 dl | seesaminsiemeniä tai |
1 ps (500 g) | tai |
Dippi | |
1/2 dl | tai |
1/2 dl | sitruunanmehua tai |
2 rkl | tai |
Ravintosisältö
Energia | 879 kJ / 210 kcal |
Rasva | 11,4 g |
josta tyydyttynyttä | 1,4 g |
Hiilihydraatit | 16,1 g |
josta sokereita | 5,2 g |
Proteiini | 8,5 g |
Suola | 1,1 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Sulata soijapavut mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan. Mittaa kaikki falafelien ainekset kulhoon ja soseuta sauvasekoittimella rouheaksi massaksi.
Muotoile massa pyöryköiksi (noin 20 kpl) öljytyin käsin ja pyörittele pallerot seesaminsiemenissä. Nosta pellille leivinpaperin päälle. Kaada bataattiranskalaiset pellin toiselle puolelle.
Paista falafelejä ja ranskalaisia 200-asteisessa uunissa 20 minuuttia. Sekoita sillä aikaa dippi maapähkinävoista, sitruunanmehusta ja srirachasta.
Tarjoa vihreät falafelit bataattiranskalaisten ja dipin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka soijapapu 250g pakasteHinta 2,19/kpl8,76/kg
- Järvikylä vahva minttu SuomiHinta 3,69/kpl
- Pirkka Luomu babypinaatti 65gHinta 1,99/kpl30,62/kg
- Pirkka Luomu sitruunaHinta n. 0,68/kpl3,99/kg
- Pirkka korppujauho 320gHinta 1,09/kpl3,41/kg
- Pirkka leivinjauhe 100gHinta 1,15/kpl11,50/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Santa Maria Seesaminsiemen, purkki 38gHinta 1,99/kpl52,37/kg
- Pirkka Smooth Peanut Butter maapähkinävoi 350gHinta 3,19/kpl9,11/kg
- Pirkka sriracha kastike 240mlHinta 3,25/kpl13,54/l
- Järvikylä viherminttu rkk FIHinta 1,99/kpl
- Järvikylä Minttu rasia 20gHinta 2,69/kpl134,50/kg
- Pirkka babypinaatti 65gHinta 1,59/kpl24,46/kg
- Pinaatti 70g 1lkHinta 1,89/kpl27,00/kg
- Pirkka sitruunaHinta n. 0,47/kpl2,49/kg
- Myllyn Paras Korppujauho 300gHinta 1,49/kpl4,97/kg
- Moilas korppujauho 350g gluteenitonHinta 3,79/kpl10,83/kg
- Meira leivinjauhe 100g tölkkiHinta 1,25/kpl12,50/kg
- Dr.Oetker 160g leivinjauheHinta 1,59/kpl9,94/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- GoGreen kuorettomia seesaminsiemeniä 320 gHinta 3,29/kpl10,28/kg
- Salliselta Seesaminsiemen 400gHinta 3,69/kpl9,23/kg
- Spice Up! Sriracha chilikastike tulinen 200mlHinta 2,79/kpl13,95/l
- Go-Tan Sriracha Sauce tulinen chilikastike 215mlHinta 3,39/kpl15,77/l
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min4,7(100 arviota)
- 30 - 60 min3,8(30 arviota)
- 30 - 60 min4,0(148 arviota)
- 30 - 60 min4,2(217 arviota)
- alle 15 min3,1(8 arviota)
- 30 - 60 min4,3(361 arviota)
- alle 30 min3,3(20 arviota)
- 30 - 60 min3,4(102 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,8 (49 arviota)