Tofu satay-vartaat
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Maukkaat tofu satay-vartaat saavat grillissä tai parilalla herkulliset raidat. Mehevä maapähkinävoikastike antaa lisää ruokaisuutta ja maistuu mainiolle.
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
2 pkt (à 250 g) | tai |
12 | puista varrastikkua tai |
Marinadi | |
|---|---|
2 rkl | tai |
2 rkl | tai |
2 tl | tai |
1/2 rkl | tai |
1/2 tl | tai |
1/2 tl | tai |
Maapähkinävoikastike | |
1 dl | tai |
1 dl | kiehuvan kuumaa vettä tai |
1 rkl | tai |
1 rkl | limetinmehua tai |
1 rkl | tai |
1 1/2 tl | tai |
Lisäksi | |
1 | limetti lohkoina tai |
| tai | |
Ravintosisältö
Energia | 969 kJ / 232 kcal |
Rasva | 16 g |
josta tyydyttynyttä | 2,1 g |
Hiilihydraatit | 6,6 g |
josta sokereita | 4,2 g |
Proteiini | 14,6 g |
Suola | 1,1 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Laita varrastikut veteen likoamaan.
Painele tofut talouspaperilla tai puhtaalla keittiöpyyhkeellä kuivaksi.
Halkaise tofut kahdeksi levyksi ja leikkaa ne vielä pituussuunnassa kolmeen osaan (yhteensä 12 palaa).
Sekoita marinadin ainekset kulhossa. Laita tofupalat marinadiin maustumaan ainakin 15 minuutiksi. Valmista sillä välin maapähkinävoikastike.
Sekoita kaikki maapähkinävoikastikkeen ainekset keskenään kulhossa. Jatka tarvittaessa kiehautetulla vedellä, jotta saat kastikkeesta sopivan notkeaa.
Pujota marinoidut tofupalat varrastikkuihin ja grillaa joka puolelta muutaman minuutin ajan. Voit myös paistaa tofut parilapannulla.
Tarjoa tofu satay -vartaat maapähkinävoikastikkeen ja riisin kanssa. Viimeistele limelohkoilla ja korianterilla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −12 %Pirkka Luomu tofu 250g maustamaton laktoositonPlussa-kortillaEtuhinta 3,50/2 kpl7,00/kgIlman Plussa-korttia 1,99/kpl (7,96/kg)
- Fredman grillitikku 25cm 100kplHinta 1,95/kpl0,02/kpl
- Pirkka rypsiöljy 900mlHinta 3,79/kpl4,21/l
- Pirkka japanilainen soijakastike 150mlHinta 2,09/kpl13,93/l
- Dansukker fariinisokeri 500gHinta 1,79/kpl3,58/kg
- Pirkka sriracha kastike 240mlHinta 3,25/kpl13,54/l
- Pirkka Inkivääri 13 g jauhettuHinta 0,69/kpl53,08/kg
- Pirkka valkosipulijauhe 34gHinta 1,15/kpl33,82/kg
- Pirkka Smooth Peanut Butter maapähkinävoi 350gHinta 3,19/kpl9,11/kg
- LimeHinta n. 0,32/kpl3,99/kg
- Tofumoon tofu 400gHinta 4,15/kpl10,38/kg
- Jalotofu marinoitu 300 g luomuHinta 3,65/kpl12,17/kg
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennettyHinta 2,69/kpl17,93/l
- House of Asia Premium Soijakastike 150mlHinta 3,69/kpl24,60/l
- Dansukker Luomu fariinisokeri 500gHinta 2,95/kpl5,90/kg
- Spice Up! Sriracha chilikastike tulinen 200mlHinta 3,39/kpl16,95/l
- Go-Tan Sriracha Sauce tulinen chilikastike 215mlHinta 3,39/kpl15,77/l
- Meira inkivääri jauhettu 22g pussi mausteHinta 0,99/kpl45,00/kg
- Santa Maria Inkivääri Jauhettu, purkki 31gHinta 2,09/kpl67,42/kg
- Meira valkosipulijauhe 40g pussi mausteHinta 1,35/kpl33,75/kg
- Santa Maria Valkosipulijauhe Luomu, purkki 46gHinta 3,15/kpl68,48/kg
- URTEKRAM Luomu Maapähkinävoi Smooth 230gHinta 3,89/kpl16,91/kg
- URTEKRAM Luomu Maapähkinävoi Crunchy 230gHinta 3,89/kpl16,91/kg
- Deliverde korianteriruukku SuomiHinta 2,80/kpl
- Järvikylä korianteri rkk FIHinta 1,99/kpl
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min3,6(29 arviota)
- 30 - 60 min3,8(21 arviota)
- alle 15 min3,3(56 arviota)
- alle 15 min3,9(154 arviota)
- 30 - 60 min4,3(61 arviota)
- yli 60 min4,2(62 arviota)
- 30 - 60 min2,4(34 arviota)
- 30 - 60 min3,2(40 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,7 (31 arviota)
- Keliakia8 kuukautta sittenTofu-vartaat? Miksi ei ole gluteeniton? Mikä sooseista sisältää ’vääriä’ aineosia?
- K-Kuluttajapalvelu8 kuukautta sittenKeliakia, ohjeessa käytetty soijakastike sisältää vehnää.
- Kesä249 kuukautta sittenKastike oli kovin maapähkinävoin makuinen, ehkä vähemmän maapähkinävoita. Itse marinadi oli tosi hyvä.
- S1 vuosi sittenSatay kastike maistui pelkälle maapähkinävoille. Tofun marinadi hyvää, tosin marinoin 6h.