Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Arkilasagne
Lasagne on koko perheen suosikkiruoka. Tämä resepti n. 1,50€/annos*.
- 5-6 annosta
- yli 60 min
- 127 kcal / 100 g
Ainekset
5-6 annosta
Jauhelihakastike
- 400gnaudan jauhelihaa
- 2sipulia
- 1rklöljyä
- 1tlk(500 g)K-Menu tomaattimurskaa
- 1dlvettä
- 1tlsuolaa
- 1/2tlmustapippuria
- 2tloreganoa
- 1tltimjamia
Juustokastike
- 1/2dljuoksevaa rasvaseosta
- 1dlvehnäjauhoja
- 1lkevytmaitoa
- 1/2tlsuolaa
- ripausmustapippuria
Pinnalle
Valmistus
yli 60 min- Ruskista jauheliha ja hienonnetut sipulit öljyssä paistokasarissa. Lisää kasariin tomaattimurska, vesi, suola ja mustapippuri. Anna kastikkeen kiehua hiljalleen kannen alla noin 20 minuuttia. Mausta oreganolla ja timjamilla.
- Juustokastiketta varten sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon vehnäjauhot. Kaada kattilaan puolet maidosta. Kuumenna ja sekoita tasaiseksi. Lisää loppu maito. Sekoita koko ajan ja keitä pari minuuttia. Lisää suola, mustapippuri ja juustoraaste.
- Voitele suorakaiteen muotoinen vuoka. Kaada vuoan pohjalle jauhelihakastiketta ja levitä päälle lasagnelevyjä. Kaada levyjen päälle jauheliha- ja juustokastiketta. Täytä näin kaksi seuraavaa kerrosta. Viimeisen lasagnelevykerroksen päälle tulee vain juustokastiketta ja pinnalle juustoraastetta.
- Paista uunin alatasolla 200 asteessa 30-40 minuuttia. Anna lasagnen vetäytyä peitettynä noin 10 minuuttia ennen tarjoamista.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 8/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Ravintosisältö per 100 g
- 127 kcal531 kJ
- Proteiinia7 g
- Hiilihydraatteja9,58 g
- Rasvaa6,59 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi