Broileri-banaanikebakot
- Annosmäärä4–5 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Broileri-banaanikebakot on vartaissa tarjoiltavia, herkullisia kanaruokia, joissa maistuvat muun muassa hedelmät ja curry. Helppo tarjoilla ja syödä.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4–5 annosta
2 (350 g) | banaania tai |
500 g | broilerin jauhelihaa tai |
3/4 dl | tai |
2 tl | suolaa tai |
2 tl | currya tai |
2 tl | garam masala -mausteseosta tai |
Pinnalle | |
---|---|
1 dl | seesaminsiemeniä tai |
Lisäksi | |
12 | puista varrastikkua tai |
1 | limetti tai |
Ravintosisältö
Energia | 538 kJ / 129 kcal |
Rasva | 5,5 g |
josta tyydyttynyttä | 1 g |
Hiilihydraatit | 7,2 g |
josta sokereita | 3,3 g |
Proteiini | 11,4 g |
Suola | 1,4 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Soseuta kuoritut banaanit haarukalla. Sekoita jauhelihan joukkoon banaanisose, korppujauhot, suola, curry ja maustesekoitus. Anna taikinan levähtää kylmässä kymmenisen minuuttia. Laita puiset varrastikut likoamaan kylmään veteen.
Jaa taikina kolmeen osaan ja leivo jokaisesta kostutetuin käsin tanko. Jaa tangot neljään osaan ja pujota varrastikkuihin.
Aseta kebakot leivinpaperin päälle uunipellille. Ripottele kebakkojen pinnalle kauttaaltaan seesaminsiemeniä. Kypsennä 225-asteisen uunin keskitasolla 15–20 minuuttia.
Leikkaa limetti 12 ohueksi lohkoksi ja pujota ne varrastikkujen päihin. Pöydässä jokainen ruokailija voi itse puristaa kebakoille limetinmehua mausteeksi.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka banaaniHinta n. 0,22/kpl1,25/kg
- Pirkka Vikkelät kanan jauheliha 400gHinta 3,25/kpl8,13/kg
- Pirkka korppujauho 320gHinta 1,19/kpl3,72/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka Luomu curry 31gHinta 1,75/kpl56,45/kg
- Meira mauste Garam masala 28gHinta 0,99/kpl35,36/kg
- GoGreen kuorettomia seesaminsiemeniä 320 gHinta 3,29/kpl10,28/kg
- Fredman grillitikku 25cm 100kplHinta 1,89/kpl0,02/kpl
- LimeHinta n. 0,40/kpl4,99/kg
- Pirkka luomu Reilun kaupan banaaniHinta n. 0,35/kpl1,99/kg
- Chiquita banaaniHinta n. 0,37/kpl2,09/kg
- Pirkka Vikkelät kanan jauheliha 600gHinta 5,25/kpl8,75/kg
- Atria Kanan Jauheliha 400gHinta 3,99/kpl9,98/kg
- Plussa-etu −7 %Myllyn Paras Korppujauho 300gPlussa-kortillaEtuhinta 1,19/kpl3,97/kgIlman Plussa-korttia 1,29/kpl (4,30/kg)
- Moilas korppujauho 350g gluteenitonHinta 3,89/kpl11,11/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka curry 23g mausteseosHinta 0,55/kpl23,91/kg
- Santa Maria Curry, purkki 34gHinta 1,69/kpl49,71/kg
- Santa Maria Indian Garam Masala mausteseos, purkki 33gHinta 3,35/kpl101,52/kg
- Meira Garam Masala 36g tlk maustes sltonHinta 1,79/kpl49,72/kg
- Salliselta Seesaminsiemen 400gHinta 3,39/kpl8,48/kg
- Santa Maria Seesaminsiemen, purkki 38gHinta 1,99/kpl52,37/kg
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min3,7(100 arviota)
- yli 60 min3,2(131 arviota)
- yli 60 min2,6(15 arviota)
- 30 - 60 min4,1(48 arviota)
- yli 60 min3,7(61 arviota)
- yli 60 min3,4(36 arviota)
- yli 60 min3,8(8 arviota)
- 30 - 60 min4,4(18 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,4 (19 arviota)