Broileri-melonisalaattiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Broileri-melonisalaatti

  • Annosmäärä5–6 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
Hedelmäinen broilerisalaatti sopii hyvin maukkaaksi lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi. Jogurttikastike viimeistelee salaatin.

    Ainekset

    5–6 annosta
    600 g
     
    broilerin koipipaloja, marinoitu
    tai
    n. 1 kg
     
    hunajamelonia
    tai
    1 ps (175 g)
     
    tai
    2–3
     
    nektariinia tai persikkaa
    tai
    1/2 l
     
    mansikoita
    tai
    1/2 (200 g)
     
    kurkkua
    tai
    2–3
     
    kevätsipulia
    tai

    Kastike

    1 prk (200 g)
     
    tai
    1/2 dl
     
    maitoa
    tai
    1 ps (20 g)
     
    tai

    Ravintosisältö

    Energia
    443 kJ / 106 kcal
    Rasva
    4,1 g
    josta tyydyttynyttä
    1,6 g
    Hiilihydraatit
    8,1 g
    josta sokereita
    7,4 g
    Proteiini
    8 g
    Suola
    0,6 g
    Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

    Valmistus

    30 - 60 min

    Ota broilerin koipipalat huoneenlämpöön noin 1/2 tuntia ennen valmistusta. Kypsennä niitä grillissä tai uunissa 200 asteessa 30–40 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä.

    Halkaise meloni, poista siemenet ja leikkaa hedelmä lohkoiksi. Leikkaa kuoret pois ja lado lohkot säteittäin salaattivadille. Kaada päälle salaattisekoitus.

    Paloittele nektariinit ja halkaise puhdistetut mansikat. Viipaloi kurkku ja hienonna kevätsipulit. Levitä ainekset salaattisekoituksen päälle.

    Sekoita kastikeainekset ja anna maustua jääkaapissa.

    Nosta kypsät, kuumat broilerinkoivet salaattivadille. Tarjoa patongin kanssa.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

    Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

    Valikoima ja hinnat kaupasta
    • Pirkka salaattisekoitus 175g
      Hinta 2,29/kpl
      13,09/kg
    • Pirkka Parhaat mansikka Calinda 900g Espanja 1lk
      Hinta 11,90/kpl
      13,22/kg
    • Pirkka kevätsipuli 100g Suomi
      Hinta 2,49/kpl
      24,90/kg
    • Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositon
      Hinta 1,39/kpl
      6,95/kg
    • Pirkka kevytmaito 5dl
      Hinta 0,79/kpl
      1,58/l
    • Plussa-etu −25 %
      Pirkka dipmix American 20 g
      Plussa-kortilla
      Etuhinta 1,00/3 kpl
      16,67/kg
      Ilman Plussa-korttia 0,45/kpl (22,50/kg)
    • K-Menu Marinoitu kanapala n. 1 kg
      Hinta n. 5,29/kpl
      5,29/kg
    • Kariniemen Kananpojan mariinoitu koipipala n. 1,5 kg
      Hinta n. 7,94/kpl
      5,29/kg
    • Hunajameloni
      Hinta n. 3,83/kpl
      3,19/kg
    • Pirkka perhesalaattisekoitus 300g
      Hinta 2,59/kpl
      8,63/kg
    • Pirkka mansikka 250g 1lk ulkomainen
      Hinta 3,29/kpl
      13,16/kg
    • Pirkka mansikka 400g 1lk
      Hinta 4,99/kpl
      12,48/kg
    • Kurkku Suomi
      Hinta n. 1,43/kpl
      4,09/kg
    • Kurkku Suomi
      Hinta n. 1,85/kpl
      5,29/kg
    • Kevätsipulinippu 120g pakattu
      Hinta 1,49/kpl
      12,42/kg
    • Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg laktoositon
      Hinta 4,49/kpl
      4,49/kg
    • Valio Hyvä suomalainen Arki turkkilainen jogurtti 400g laktoositon
      Hinta 1,85/kpl
      4,63/kg
    • Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
      Hinta 0,95/kpl
      0,95/l
    • Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
      Hinta 1,69/kpl
      1,13/l
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

    Voisit pitää myös näistä

    Arvostele resepti

    ka. 3,5 (2 arviota)