Broileri-melonisalaatti
- Annosmäärä5–6 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
Hedelmäinen broilerisalaatti sopii hyvin maukkaaksi lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi. Jogurttikastike viimeistelee salaatin.
Ainekset
5–6 annosta
600 g | broilerin koipipaloja, marinoitu tai |
n. 1 kg | hunajamelonia tai |
1 ps (175 g) | tai |
2–3 | nektariinia tai persikkaa tai |
1/2 l | mansikoita tai |
1/2 (200 g) | kurkkua tai |
2–3 | kevätsipulia tai |
Kastike | |
---|---|
1 prk (200 g) | tai |
1/2 dl | maitoa tai |
1 ps (20 g) | tai |
Ravintosisältö
Energia | 445 kJ / 107 kcal |
Rasva | 4,2 g |
josta tyydyttynyttä | 1,6 g |
Hiilihydraatit | 8,1 g |
josta sokereita | 7,1 g |
Proteiini | 8,1 g |
Suola | 0,6 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Ota broilerin koipipalat huoneenlämpöön noin 1/2 tuntia ennen valmistusta. Kypsennä niitä grillissä tai uunissa 200 asteessa 30–40 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä.
Halkaise meloni, poista siemenet ja leikkaa hedelmä lohkoiksi. Leikkaa kuoret pois ja lado lohkot säteittäin salaattivadille. Kaada päälle salaattisekoitus.
Paloittele nektariinit ja halkaise puhdistetut mansikat. Viipaloi kurkku ja hienonna kevätsipulit. Levitä ainekset salaattisekoituksen päälle.
Sekoita kastikeainekset ja anna maustua jääkaapissa.
Nosta kypsät, kuumat broilerinkoivet salaattivadille. Tarjoa patongin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- K-Menu Marinoitu kanapala n. 1 kgHinta n. 5,29/kpl5,29/kg
- Pirkka salaattisekoitus 175gHinta 1,99/kpl11,37/kg
- Pirkka kevätsipuli 100g SuomiHinta 2,39/kpl23,90/kg
- Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositonHinta 1,45/kpl7,25/kg
- Plussa-etu −25 %Pirkka dipmix 20g ranchPlussa-kortillaEtuhinta 1,00/3 kpl16,67/kgIlman Plussa-korttia 0,45/kpl (22,50/kg)
- Pysyvästi edullinenKariniemen Kananpojan marinoitu koipipala n. 1,5 kgHinta n. 5,99/kpl3,99/kg
- HunajameloniHinta n. 2,99/kpl2,49/kg
- Pirkka suomalainen salaattisekoitus 160gHinta 2,09/kpl13,06/kg
- Partymix sal.sekoitus 150gHinta 3,29/kpl21,93/kg
- Nektariini 500g 1lkHinta 3,29/kpl6,58/kg
- Pirkka mansikka 250g 1lkHinta 3,29/kpl13,16/kg
- Pirkka mansikka 400g 1lkHinta 5,29/kpl13,23/kg
- Pirkka suomalainen kurkku 300g 1lkHinta 1,39/kpl4,63/kg
- Kurkku SuomiHinta n. 1,40/kpl3,99/kg
- Arla Lempi turkkilainen 10% jogurtti 150g laktoositonHinta 0,99/kpl6,60/kg
- Valio Hyvä suomalainen Arki turkkilainen jogurtti 400g laktoositonHinta 1,85/kpl4,63/kg
- Arla Suomi kevytmaito 2dl ESLHinta 0,59/kpl2,95/l
- Valio kevytmaito 5 dlHinta 1,25/kpl2,50/l
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min4,8(4 arviota)
- 30 - 60 min3,3(3 arviota)
- alle 30 min4,4(5 arviota)
- 30 - 60 min5,0(1 arvio)
- 30 - 60 min3,6(19 arviota)
- alle 30 min4,3(60 arviota)
- 30 - 60 min3,8(21 arviota)
- 30 - 60 min3,5(2 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,5 (2 arviota)