Broileri-parsakaalisalaattiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Broileri-parsakaalisalaatti

Aurinkokuivatullatomaatilla maustettu Pirkka Toscana salaattikastike antaa makua broileri-parsakaalisalaatille. Tarjoa lisäksi tuoretta leipää.

  • 5 annosta
  • 30 - 60 min
  • 330 kcal / annos (440g)

Ainekset

5 annosta
    • 1pkt(340 g)Pirkka broilerin ohutleikkeitä, maustamaton
    • 1tlöljyä
    • suolaa
    • mustapippuria
    • 2(200 g)tomaattia
    • 1/2(n. 150 g)kurkku
    • 1ruukkuPirkka rucolaa
    • 1(400 g)Pirkka parsakaali
    • 1/2dlmantelilastuja paahdettuina

Lisäksi

Valmistus

30 - 60 min
  1. Kuumenna öljy pannulla ja paista fileeleikkeet kypsiksi. Mausta broilerit suolalla ja pippurilla ja viipaloi ne.
  2. Kuutioi tomaatit ja suikaloi kurkku. Pese salaatit ja revi ne tarjoiluastiaan. Valuta päälle salaattikastiketta. Nostele päälle tomaattikuutiot ja kurkkusuikaleet.
  3. Huuhdo parsakaali ja irrota nuput. Paloittele myös parsakaalin varsi. Keitä parsakaalia suolalla maustetussa vedessä noin 3 minuuttia. Valuta parsakaali.
  4. Nosta parsakaali salaattipohjan keskelle keoksi ja asettele reunoille viipaloitu broileri. Ripottele päälle vielä paahdettuja mantelilastuja.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 440g100 g

  • 330 kcal1 390 kJ
  • Proteiinia 32 g
  • Hiilihydraatteja9 g
  • Rasvaa19 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Kariniemen kananpojan sisäfileepihvi 400g maustamaton
    Kariniemen kananpojan sisäfileepihvi 400g maustamaton
    6,45/kpl
    16,12/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,85/kpl
    4,11/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    3,29/kpl
    3,65/l
  • Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    2,99/kpl
    5,98/l
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,95/kpl
    26,00/kg
  • Sallinen Mustapippuri kokonainen 360g
    Sallinen Mustapippuri kokonainen 360g
    7,29/kpl
    20,25/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    0,89/kpl
    32,96/kg
  • Tomaatti Suomi
    Tomaatti Suomi
    0,36/kpl
    3,39/kg
  • Terttutomaatti punainen ulkomainen
    Terttutomaatti punainen ulkomainen
    0,43/kpl
    2,99/kg
  • Tomaatti Luomu suomi 1lk
    Tomaatti Luomu suomi 1lk
    1,05/kpl
    9,95/kg
  • Kurkku Suomi
    Kurkku Suomi
    1,22/kpl
    3,49/kg
  • Pirkka luomu suomalainen pikkukurkku 150g 1lk
    Pirkka luomu suomalainen pikkukurkku 150g 1lk
    2,59/kpl
    17,27/kg
  • Järvikylä villirucolasalaatti  FI 1lk
    Järvikylä villirucolasalaatti FI 1lk
    1,69/kpl
    1,69/kpl
  • Rucola 70g
    Rucola 70g
    1,69/kpl
    24,14/kg
  • Pirkka suomalainen jääsalaatti 100g 1lk
    Pirkka suomalainen jääsalaatti 100g 1lk
    1,29/kpl
    12,90/kg
  • Pirkka espanjalainen parsakaali 400g 1lk
    Pirkka espanjalainen parsakaali 400g 1lk
    1,59/kpl
    3,97/kg
  • Pirkka Luomu parsakaali 300g 1lk
    Pirkka Luomu parsakaali 300g 1lk
    1,59/kpl
    5,30/kg
  • Pirkka mantelilastu 100g
    Pirkka mantelilastu 100g
    Plussa-kortillaPlussa-tarjous-12 %
    -12 %3,502 kpl
    1,99/kpl
    19,90/kg
  • Dr. Oetker Mantelilastu 50g
    Dr. Oetker Mantelilastu 50g
    1,75/kpl
    35,00/kg
  • Meira Mantelilastu 160g
    Meira Mantelilastu 160g
    4,59/kpl
    28,69/kg
  • Pirkka ranskalainen salaattikastike 270ml laktoositon, gluteeniton
    Pirkka ranskalainen salaattikastike 270ml laktoositon, gluteeniton
    1,65/kpl
    6,11/l
  • Dennis ranskalainen salaatinkastike 400ml
    Dennis ranskalainen salaatinkastike 400ml
    3,85/kpl
    9,62/l
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 3 arvostelua