Arkiston aarre
Broileri-parsakaalivuoka
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
Broileri-parsakaalivuoka maistuu riisin ja raikkaan salaatin kanssa. Kuorruta broilerit ja parsakaalit sienikastikkeella ja kypsennä ruoka valmiiksi uunissa.
Ainekset
4 annosta
- 1 rs (520 g) Pirkka hunajamarinoituja broilerin fileepihvejä
- 300 g parsakaalia
Kuorrutus
- 1 (100 g) sipuli
- 1 rs (200 g) Pirkka herkkusieniä
- 1 rkl öljyä
- 2 rkl vehnäjauhoja
- 3 dl vettä
- 1 kasvisliemikuutio
- 1 tl soijakastiketta
- ¼ tl mustapippuria
- ripaus valkopippuria
- ½ tl kuivattua timjamia tai muutama oksa tuoretta
- 1 dl kermaa
Ravintosisältö
- Energia387 kJ / 92 kcal
- Rasva5,5 g
- josta tyydyttynyttä1,9 g
- Hiilihydraatit2,8 g
- josta sokereita1,3 g
- Proteiini7,4 g
- Suola0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
Valmistusaika: 30–60 min
- Pyyhi broilereista ylimääräinen marinadi pois ja pane pihvit voideltuun uunivuokaan.
- Leikkaa parsakaalit sopiviksi paloiksi ja kiehauta niitä pari minuuttia kattilassa suolalla maustetussa vedessä. Valuta ja levitä vuokaan broileripihvien päälle.
- Kuori ja silppua sipuli, puhdista ja viipaloi herkkusienet. Paista sipuli ja sienet öljyssä paistinpannussa. Ripottele päälle vehnäjauhot ja kaada joukkoon vesi. Sekoita tasaiseksi ja murustele joukkoon kasvisliemikuutio. Lisää muut mausteet. Anna hautua miedolla lämmöllä viitisen minuuttia ja pyöristä maku kermalla.
- Kaada herkkusienikuorrutus vuokaan ja kypsennä sitä 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia. Tarjoa lisäksi riisiä tai pastaa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Hinta 1,84 € kappaleYksikköhinta 1,84 € kilogramma
- Hinta 2,68 € kappaleYksikköhinta 17,87 € litra
- Etuhinta 10,95 € kappaleYksikköhinta 10,95 € kilogrammaNormaalihinta 13,89 € kappale (13,89 € kilogramma)
- Hinta 3,97 € kappaleYksikköhinta 15,88 € kilogramma
- Hinta 3,47 € kappaleYksikköhinta 45,66 € kilogramma
- Plussa-etuEtuhinta Plussa-kortilla 3,00 € 2 kappalettaYksikköhinta 7,50 € litraIlman Plussa-korttia 1,58 € kappale (7,90 € litra)
- Plussa-etuEtuhinta Plussa-kortilla 2,50 € 2 kappalettaYksikköhinta 6,25 € litraIlman Plussa-korttia 1,29 € kappale (6,45 € litra)
Voisit pitää myös näistä
- 30–60 min4,4(97 arviota)
- 15–30 min4,5(32 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min3,3(36 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min3,1(12 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min4,0(32 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min3,9(16 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min4,7(16 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min4,2(66 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (62 arviota)
- Sassa1 vuosi sittenExtempore helpolla hyvää! Jatkoon! 🥰
- Tintti2 vuotta sittenOnnistui. Tätä tehdään vielä uudestaan! 👍
- Anneli2 vuotta sittenTodella maistuva ja helppo tehdä.