Video
Grillattu lohi ja parilakasvikset
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
Grillattu lohi on nopea grilliruoka vaikka työpäivän jälkeen. Parilakasviksissa oikaistaan valmiilla kasvissekoituksella ja sitruunaisella jälkimarinadilla.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
Ainekset
4 annosta
- 4 (700 g) lohiperhosta
- 2 rkl rypsiöljyä paistamiseen
- 1/2 tl suolaa
Parilakasvikset
- 1 ps (500 g) Findus uuni- ja grillikasviksia, Andalusia (pakaste)
- 1 ps (65 g) Pirkka Luomu babypinaattia
Jälkimarinadi
- 2 rkl Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 2 rkl sitruunanmehua
- 1 tl sitruunankuorta raastettuna
- 1 tl Pirkka sokeria
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
Majoneesidippi
- 1 dl Hellmann's majoneesia
- 1 valkosipulinkynsi hienonnettuna
- 1 rkl sitruunanmehua
- ripaus suolaa
Ravintosisältö
- Energia767 kJ / 183 kcal
- Rasva14,6 g
- josta tyydyttynyttä1,9 g
- Hiilihydraatit3,6 g
- josta sokereita1,3 g
- Proteiini8,7 g
- Suola0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Voit valmistaa ruoan grillissä tai paistinpannussa.
- Sekoita jälkimarinadin ainekset keskenään. Sekoita myös majoneesidipin ainekset.
- Paista jäiset kasvikset öljyssä grillin parilatasolla tai paistinpannussa kypsiksi. Laita kasvikset kulhoon ja kääntele jälkimarinadi ja lopuksi pinaatti joukkoon.
- Sipaise lohiperhoset öljyllä. Grillaa tai paista lohi kypsäksi, pari minuuttia molemmin puolin. Mausta suolalla.
- Tarjoa lohi parilakasvisten ja majoneesidipin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinen
- Pysyvästi edullinen
- Plussa-etu −17 %Plussa-kortillaEtuhinta 5,50/2 kpl13,75/lIlman Plussa-korttia 3,34/kpl (16,70/l)
Voisit pitää myös näistä
- 5–15 min3,1(8 arviota)
- 15–30 min3,4(95 arviota)
- 5–15 min3,6(66 arviota)
- 30–60 min4,5(82 arviota)
- yli 60 min3,4(32 arviota)
- 15–30 min4,7(16 arviota)
- Video15–30 min3,9(38 arviota)
- 15–30 min3,7(37 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,5 (19 arviota)