Uusi
Tuliset tofuvartaat ja kaalisalaatti
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 30–60 minaktiivinen 35 min
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Sopivasti tulinen srirachakastike maustaa helpot tofuvartaat. Raikas yrttinen kaalisalaatti on täydellinen pari kaikille grilliruoille.
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 2 pkt (à 200 g) Pirkka Luomu tofua
- 4 rkl Pirkka srirachakastiketta
- 2 rkl Pirkka vaahterasiirappia
- 2 rkl rypsiöljyä
- 1 ja ½ rkl soijakastiketta
- 1 rkl seesaminsiemeniä
Yrtti-kaalisalaatti
- 200 g varhaiskaalia
- ½ ps (à 100 g) Pirkka kevätsipulia
- 1 ruukku Pirkka tilliä hienonnettuna
- 1 ruukku Pirkka persiljaa hienonnettuna
- 4 rkl Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 3 rkl sitruunanmehua
- 1 rkl sitruunankuorta raastettuna
- 1 tl kuivattua minttua
- ½ tl suolaa
Grillaamiseen
- 2 rkl rypsiöljyä
Ravintosisältö
- Energia918 kJ / 220 kcal
- Rasva17,1 g
- josta tyydyttynyttä2,1 g
- Hiilihydraatit6,3 g
- josta sokereita4,9 g
- Proteiini8,9 g
- Suola1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
Valmistusaika: 30–60 min
aktiivinen 35 min- Ota tofut pakkauksesta ja kääri ne talouspaperiin. Laita leikkuulauta tai lautanen painoksi, anna olla 10 minuuttia. Jos käytät puisia vartaita, laita ne kylmään veteen likoamaan.
- Sekoita sriracha, vaahterasiirappi, rypsiöljy ja soijakastike keskenään laakeassa astiassa. Ota tofut pois paperista ja leikkaa kukin tofu neljään palaan. Laita tofupalat kastikkeeseen ja kääntele ne kastikkeessa. Anna maustua 10 minuuttia.
- Valmista kaalisalaatti. Suikaloi kaali ja kevätsipuli, laita kulhoon. Lisää loput ainekset ja sekoita salaatiksi.
- Työnnä tofut grillivartaisiin ja voitele pinta öljyllä. Grillaa vartaita molemmin puolin noin 5 minuuttia per puoli. Voitele välillä ylijääneellä marinadilla. Ripottele päälle seesaminsiemeniä. Tarjoa vartaat yrttisen kaalisalaatin kanssa.
Voit valmistaa vartaat myös liedellä parilapannulla tai uunissa folion päällä grillivastusten alla. Tofut voi laittaa maustumaan jo edellisenä päivänä jääkaappiin.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Hinta 2,68 € kappaleYksikköhinta 17,87 € litra
- Plussa-etu −12 %Etuhinta Plussa-kortilla 2,95 € kappaleYksikköhinta 13,72 € litraIlman Plussa-korttia 3,39 € kappale (15,77 € litra)
- Pysyvästi edullinen
- Etuhinta noin 1,34 € kappaleYksikköhinta 1,49 € kilogrammaNormaalihinta noin 2,60 € kappale (2,89 € kilogramma)