Grillattu varsiparsakaali ja teriyakilohi
- Annosmäärä2–3 annosta
- Valmistusaikaalle 15 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Makea varsiparsakaali eli bimi valmistuu nopeasti grillissä tai pannulla. Tarjoa bimi teriyakikastikkeen ja cashewpähkinöiden kanssa grillatun teriyakilohen kaverina.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
2–3 annosta
2 pkt (à 150 g) | tai |
1 rkl | rypsiöljyä tai |
(1 pieni | iso valkosipulinkynsi hienonnettuna) tai |
n. 1 dl | tai |
n. 1/2 dl | tai |
1 pkt (300 g) | tai |
| tai |
Ravintosisältö
Energia | 597 kJ / 144 kcal |
Rasva | 7,9 g |
josta tyydyttynyttä | 1,1 g |
Hiilihydraatit | 7,8 g |
josta sokereita | 6,4 g |
Proteiini | 9 g |
Suola | 1,2 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 15 min
Huuhtele varsiparsakaalit ja leikkaa tarvittaessa pienet palat varren päistä pois. Öljyä varsiparsakaalit kevyesti. Grillaa miedolla lämmöllä pari minuuttia, kunnes varret hieman pehmenevät. Varsiparsakaalit saavat jäädä napakoiksi, varo etteivät kukinnot pääse palamaan. Aivan grillauksen loppuvaiheessa lisää halutessasi varsiparsakaaleille valkosipulia. Valkosipuli palaa helposti, joten siirrä varsiparsakaalit sivuun.
Leikkaa kirjolohifileepala annospaloiksi (3–4 kpl). Grillaa ensin nahkapuoli alaspäin, käännä varovasti lastan avulla ja grillaa toinenkin puoli. Parhaiten kala pysyy kasassa, kun grillaat sen parilalla tai muurikassa. Käännä kalat nahka alaspäin ja sivele pinta teriyakikastikkeella (n. 2 rkl). Kala saa jäädä meheväksi keskeltä.
Asettele grillatut varsiparsakaalit vadille. Valuta varsien keskelle reilusti teriyakikastiketta. Ripottele pinnalle rouhittuja cashewpähkinöitä. Tarjoa grillattu varsiparsakaali ja kirjolohi sellaisenaan tai keitetyn jasmiiniriisin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Bimi® makea varsiparsakaali 150g luomu Espanja 1lkHinta 2,49/kpl16,60/kg
- Pirkka teriyakikastike 300mlHinta 3,09/kpl10,30/l
- Pirkka cashewpähkinä 125g naturalHinta 2,35/kpl18,80/kg
- Pirkka jasmiiniriisi 1kgHinta 2,59/kpl2,59/kg
- Bimi® makea varsiparsakaali 250g Espanja 1 lkHinta 2,79/kpl11,16/kg
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Valkosipuli ulkomainen kgHinta n. 0,55/kpl10,95/kg
- K-Menu valkosipuli 100g 2lkHinta 0,75/kpl7,50/kg
- Blue Dragon wok.kast 120g teriyakiHinta 1,65/kpl13,75/kg
- Maggi maustetahna 65g TeriyakiHinta 1,39/kpl21,38/kg
- Pirkka Luomu cashewpähkinä 100gHinta 3,29/kpl32,90/kg
- Meira Cashewpähkinä 170gHinta 4,79/kpl28,18/kg
- Kirjolohifilee C-leikkuu kgHinta 32,90/kg
- Risella Jasmiiniriisi keitinpussissa 4x125gHinta 3,15/kpl6,30/kg
- Ben's Original Jasmiiniriisi keitinpusseissa 4x125gHinta 4,49/kpl8,98/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min4,0(162 arviota)
- alle 30 min4,4(103 arviota)
- 30 - 60 min3,9(301 arviota)
- 30 - 60 min5,0(12 arviota)
- alle 30 min3,9(161 arviota)
- alle 30 min4,4(38 arviota)
- alle 30 min3,9(23 arviota)
- 30 - 60 min4,0(81 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,5 (52 arviota)
- Jt1 vuosi sitten🤗🤗🤗🤗🤗😋😋😋
- Olli1 vuosi sittenErittäin hyvä
- K-Kuluttajapalvelu3 vuotta sittentäti vaa, kiitos kommentista. Muokkasimme valmistusohjetta selkeämmäksi.