Arkiston aarre
Helpot silakat mikrossa
- Annosmäärä 3 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Helpot silakat syntyvät mikrossa. Makua tuovat muun muassa tomaatti ja maito. Silakkafileet voi valmistaa myös uunissa niin halutessaan.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
3 annosta
- 300 g silakkafileitä
- ½ tl Pirkka suolaa
- mustapippuria
- 2 rkl tuoretta tilliä hienonnettuna
- 1 dl maitoa
- 1 tlk (70 g) Pirkka tomaattisosetta
Ravintosisältö
- Energia474 kJ / 113 kcal
- Rasva5,9 g
- josta tyydyttynyttä1,5 g
- Hiilihydraatit3,3 g
- josta sokereita3,3 g
- Proteiini11,3 g
- Suola0,9 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
Valmistusaika: 30–60 min
- Ripottele silakkafileille mausteet, taita fileet kalan muotoon ja asettele vuokaan.
- Sekoita maito ja tomaattipyre keskenään. Kaada seos kalojen päälle. Kypsennä mikroaaltouunissa täydellä teholla (600W) peitettynä noin 6 minuuttia. Käännä vuokaa puoli kierrosta kypsentämisen puolivälissä. Silakat voi kypsentää myös tavallisessa uunissa 175 asteessa noin 30 minuuttia.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- Arkiston aarre30–60 min3,4(7 arviota)
30–60 min3,6(28 arviota)- Arkiston aarre30–60 min3,1(27 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,9(10 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min3,8(4 arviota)
- 30–60 min4,0(752 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min1,7(3 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,9(16 arviota)
Arvostele resepti
ka. 5,0 (1 arvio)
- hesekiel52@gmail.com6 vuotta sittenJoopa !! Tein ohjeen mukaan ko. mikroaterian norssista ja liemeksi vähän mantelimaitoa + voileipäkurkun lientä ... loppuminuutilla vielä piparileikkurilla tyttö ja poika kotijuustosta päälle - kyllä tykättiin !!