• Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio
  • Sesongit ja teemat
Helppo uuniseitiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Helppo uuniseiti

Helppo uuniseiti kypsyy meheväksi purjokastikkeen alla.

  • 3-4 annosta
  • 30 - 60 min
  • 90 kcal / 100 g

Ainekset

3-4 annosta

Valmistus

30 - 60 min
  1. Leikkaa kohmeinen seiti noin 1 cm:n paksuisiksi viipaleiksi. Lado viipaleet voidellun uunivuoan pohjalle. Ripottele pinnalle sitruunapippuria.
  2. Pehmitä kattilassa rasvassa purjoviipaleet. Sekoita joukkoon vehnäjauhot. Lisää maito sekoittaen. Keitä pari minuuttia, kunnes seos muuttuu sakeaksi kastikkeeksi. Mausta suolalla. Kaada purjokastike kalan päälle.
  3. Kypsennys uunissa: Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min. Tarjoa lisänä perunoita tai riisiä sekä salaattia.
  4. Kypsennys mikroaaltouunissa: Kypsennä täydellä teholla 5 minuuttia. Käännä vuokaa puoli kierrosta ja kuumenna edelleen täydellä teholla noin 5 min.

Kategoriat

  • Pääraaka-aineet

Ravintosisältö per 100 g

  • 90 kcal377 kJ
  • Proteiinia12,8 g
  • Hiilihydraatteja3,85 g
  • Rasvaa2,08 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 8 arvostelua
  • Santtutanttu21.8.2018

    Ohjeessa virhe? Valmistusajaksi kerrotaan alle 30min, mutta uunissaoloaika on 40min.

  • K-Kuluttajapalvelu21.8.2018

    Santtutanttu, kiitos huomiostasi, korjaamme reseptiin pidemmän valmistusajan.